Я имею право на скуку и лень - история клиентки, которая перестала бежать и начала жить (написано с ее разрешения)

Ко мне пришла женщина. Уставшая. Выжатая.

Она говорила: «Я должна всё успевать. Дом, работа, дети, муж. Если я остановлюсь – никто за меня не сделает и всё рухнет».
Я спросила: «А когда вы в последний раз просто сидели и ничего не делали?»
Она засмеялась. Нервно. И сказала: «Это же лень! Как такое можно себе позволить!?»

И тогда мы начали разбираться. Откуда эта установка? Что «лень - это плохо»? Оказалось, из детства. Её мама всегда говорила: «Не сиди без дела, найди себе занятие». И это стало её внутренним правилом.
Мы стали работать с этим правилом. И я предложила ей эксперимент: «Разрешите себе один день ничего не делать. Вообще. Без чувства вины». Она испугалась. Сказала: «Я не смогу. А как же все без меня? Мне будет стыдно».

Но она попробовала! И вот что произошло.

Первый час она лежала и чувствовала тревогу.
Второй - стала замечать, что происходит вокруг. Оказалось, что рядом с ее домом есть парк и она услышала, как чирикают птички!
К вечеру - она просто лежала и смотрела в потолок. Без мыслей. Без планов…

На следующий день она проснулась с лёгкостью. С энергией, которой не было долгие месяцы. Она поняла, что имеет право на скуку. Имеет право на лень. И это не делает ее плохой женой и матерью. Это делает ее живой!

Она поняла, что лень - это не враг. Это сигнал. Что пора остановиться. Что пора перезагрузиться. Что пора просто побыть.

Мы не роботы. Мы не созданы для того, чтобы бежать 24/7.

И если вы чувствуете усталость - может, стоит разрешить себе просто полежать? Без чувства вины. Без «надо».
Как вы относитесь к лени? Для вас это враг или друг? 👇