Рассказываю как с помощью массажа можно избавиться от стресса и переживаний, болей и зажимов, скорректировать фигуру, избавив от целлюлита и лишних кг, а также позаботиться о молодости своего лица и зоны декольте.
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.9▲ 12,5 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.77▼ 21,0 %было 104
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.18▲ 20,0 %было 16
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 14,5 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 30 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 10,5 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:28 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
💫 Целую неделю вы держали лицо, решали вопросы, успевали везде. Даже если хотелось послать всё куда подальше - вы справлялись.
Но вот и пятница. Можно наконец снять этот костюм супергероя. Хотя бы на вечер, а лучше на все выходные. 👏
✍️ Знаете, что самое сложное в конце недели? Не дела. А позволить себе выдохнуть. Отложить дела и ничего не решать. Чтобы кто-то другой позаботился о вас. Хотя бы час.
💯 Тело ведь не спрашивает, есть ли у вас силы. Оно просто копит, а в пятницу вечером особенно остро чувствуешь, что пора.
😇 Если хочется снять с плеч эту неделю - вы знаете, куда прийти. 😉
Хороших выходных! Вы их заслужили. ❤️
А вы умеете переключаться на выходные или продолжаете работать в голове? 👇
💯 Ночная смена - это подвиг, но тело не железное...
✍️ Врачи, охрана, таксисты, работники производств - все, кто бодрствует, когда город спит. Вы знаете, каково это: организм работает против своих биоритмов, а усталость копится, даже если вы спите днём.
🙊 Мышцы зажаты, шея ноет, поясница гудит, а сон порой не приходит, даже когда есть возможность. Тело не понимает, что происходит, и просто выживает.
Как помочь себе?
✅ Массаж снимает накопленное напряжение, которое не уходит даже во сне.
✅ Улучшает кровоток и лимфоток - тело получает кислород и быстрее восстанавливается.
✅ Помогает расслабиться по-настоящему, чтобы отдых был качественным, а не просто "лежанием с закрытыми глазами".
🔥 А кедровая бочка усиливает эффект - глубокий прогрев помогает мышцам отпустить, а нервной системе переключиться.
🤲 Если вы работаете в ночную смену - приходите. Я помогу вашему телу восстановиться. 😇
🙄 Почему после массажа хочется пить и бежать в туалет? Объясняю без стеснения.
Привет, друзья! 👋
🙃 Знаете этот момент: лежите на массаже, всё хорошо, а потом резко хочется воды. А ещё через полчаса - бегом в туалет. И вы думаете: "Это нормально вообще?"
👀 Да! И более того - это отличный знак.
✍️ Что происходит с лимфой? Лимфатическая система - это наша "канализация". Она собирает лишнюю жидкость, токсины и продукты обмена. Но у неё нет насоса и двигается она только за счёт мышц!
💦 Массаж разгоняет лимфу. Застоявшаяся жидкость приходит в движение, идёт к лимфоузлам, фильтруется и выводится естественным путём.
Поэтому после сеанса:
✅ хочется пить - организм теряет жидкость и просит восполнить;
✅тянет в туалет - лимфа работает, выводит лишнее.
💫 И это хорошо. Чем активнее лимфа, тем эффективнее был массаж.
Что делать?
✔️ Пейте воду до и после сеанса(именно воду желательно теплую из без газа). Это поддержит лимфоток.
✔️ Не стесняйтесь сходить в туалет. Это часть процесса.
✔️ Не пейте кофе сразу - он мочегонный и вымывает воду.
🔥 А если добавить кедровую бочку - эффект усиливается. Прогрев запускает лимфу ещё активнее.
🤲 Приходите. Лимфа скажет спасибо. ❤️
А вы замечали такое после массажа? Или стеснялись спросить?
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Новосибирская областьРоссия
▶ видео
