Психолог Василина Лащ

Пытаешься ВСЁ контролировать??? 😱 Пора нажать на кнопку ✋🏻⛔️

Проблема тревожных людей - контролировать абсолютно всё, даже то, что от них не зависит!

Мы смотрим мировые новости, которые просто переполнены негативом, кровопролитием и враждой, каждый раз огорчаясь, что на земле не наступил мир и идиллия, решаем бытовые проблемы, ежедневно зарываемся на работе … ощущение, что день заканчивается, а ты не успел даже малой части. Чувствуешь, что важное ускользает.

А внутри конфликт: хочется стабильности и тепла, а вокруг - круговорот незавершенных дел, невыполненных обещаний и упущенных возможностей. Энергия уходит на тревогу - страх без причины.

Как обрести внутреннее равновесие?⤵️

1). Завершайте простые дела: например, разберите полку с документами. Так вы даете мозгу сигнал: «Я начал, закончил, получил результат»;

2).Действуйте только в своей зоне ответственности. Берите те обязательства, на которые у вас есть время и силы. Не копите дела с пометкой «Наверно. Когда-нибудь. Может быть успею»;

3).Называйте причину тревоги. Она либо станет конкретным страхом - и появится план, как с этим быть, либо окажется иллюзией и исчезнет.

🍀Уверенность дают реальные результаты в каждом дне жизни, крепкие и теплые отношения в семье, связи с теми людьми, которые сами твердо стоят на ногах.

А Вы успеваете завершить запланированные дела на этой неделе ?

#ПсихологВасилинаЛащ
#ПсихологЧелябинск
#ПсихологЮжноуральск
#Экзистенциальныйподход
#СпециалиствобластиEMDR