СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1580,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.1 472▼ 43,2 %было 2 780
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.179▼ 44,5 %было 346
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,1 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,1 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.79▼ 20,8 %было 99
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.49,7 %▼ 13,1 п. п.пунктир — было 62,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.12,16 %▼ 0,3 п. п.
было 12,45 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,7▼ 27,2 %было 4,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 13 окт 2026−1 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 472просмотров за период▼ 43,2 %
Средний охват поста — 79 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
12,16 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 0,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 12:30 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Сегодня на вокале взяли в разбор новую песню #VoyageVoyage
Что говорит мой мозг 🧠 … а он говорит:
«Куда ты лезешь? Ты все равно не справишься! У тебя с английским соу соу … а тут песня на французском! Даже не пробуй! Лена то понятно, во Франции жила пять лет, у неё муж француз и она разговаривает на французском! Девочка, тебя ждёт 💯 фиаско! Остановись!»
Ну и ладно 😂😂😂 Как говорит одна моя знакомая «Взялся позориться- позорься до конца»
Ну а вдруг что-то приличное из этого получится? Я за то, чтобы каждый раз брать новый уровень. Когда страшно- страшно интересно 🤪
Второе видео мне прислала Лена в поддержку со словами «Катя! Ты обязательно выучишь слова!» ✊🏻😂
Знаете о чем жалеют люди на сметном одре ? О том, что что-то не сделали, не попробовали, не рискнули ….
Уж лучше сделать коряво, чем совсем не сделать. Ну и надежду терять не стоит- будем пробовать НЕ НАЗЛО, а ВОПРЕКИ 😉
Вселенная просит не откладывать себя на ту жизнь, которая ещё не наступила 📿
Мы так любим мысленно встречаться с собой будущими: вот похудею, заработаю, перееду, встречу своего человека, разберусь с проблемами, стану увереннее, и тогда уж точно заживу!
Тогда-то и появится время на радость, силы на мечты, смелость на перемены и разрешение наконец-то быть счастливой.
А пока… Пока будто идёт какая-то подготовительная версия жизни, в которой нужно потерпеть, подождать и ещё немного поработать над собой.
Только вот будущее не подписывало с нами договор о том, что всё обязательно сложится именно так, как мы задумали.
Мы не знаем, что нас ждёт, какие двери откроются, какие планы изменятся и какие чудеса Вселенная уже приготовила совсем не по нашему расписанию.
А самое грустняцкое, что, ожидая подходящего момента, мы порой пропускаем единственный момент, который действительно принадлежит нам, сегодняшний!
Ты уже сейчас можешь радоваться, заботиться о себе, надевать красивое платье, встречаться с дорогими людьми, пробовать новое и делать маленькие шаги к своим мечтам.
Не после того, как станешь идеальной версией себя, а прямо сейчас, со всеми своими сомнениями, незавершёнными делами и желаниями, которые пока только ищут дорогу в реальность.
Не превращай сегодняшнюю себя в зал ожидания для завтрашнего счастья.
Будущее рождается из того, как ты живёшь сегодня, какие решения принимаешь, чему отдаёшь своё внимание и на что решаешься, даже когда не знаешь, чем всё закончится.
Тебе не нужно заранее стать той женщиной, которой ты мечтаешь быть, чтобы начать жить её жизнью.
Начни с того, что доступно тебе сегодня, и вскоре с удивлением обнаружишь, что уже прошла часть пути, о котором раньше только мечтала.
Не буду скрывать …. Иногда меня посещают мысли 💭 вот зачем я веду йогу? 🧘🏻♀️
Если людям просто лень дойти до зала или лень расстелить коврик и нажать на кнопочку (онлайн)?
Я ведь могу как и раньше заниматься йогой сама и проживать свою прекрасную ЖИЗНЬ, а не «тащить людей в рай» в попытках сделать их более здоровыми, счастливыми и радостными …
Канадская бабушка Донна Джин Уайлд установила мировой рекорд, простояв 5 часов в планке. Причём она побила свой же рекорд двухлетней давности — 4 часа 30 минут.
Миссис Уайлд 61 год, у неё 5 детей и 12 внуков. А в планке она начала стоять в 2013-м году, когда сломала запястье — многие упражнения были ей недоступны, а вот в планке стоять гипс не мешал.
Отдельно обжариваем сыр по типу бри или камамбер- обваляли его в яйце, затем в кунжуте (белый +черный)- и на медленном огне, чтобы он приобрел корочку и стал текучим внутри 🤤
Ещё тунец- маринуем предварительно в соевом соусе, обсушить и обвалять в кунжуте, жарим 1-2 минуты
Все «дружим» друг с другом и радуемся жизни 😘😘😘
** вместо тунца можно взять лосось, креветки или курицу. А если совсем лень-хамон или пармскую ветчину
▶ видео
▶ видео
▶ видео
