▶ видео
Просмотры: 32
Открытый канал
ID 72896535565709
Массаж от Елены
Уварова Елена, профессиональный массажист. Канал о грамотном массаже: разбор техник (классический, лимфодренажный, спортивный), профилактика зажимов и болей, безопасные рекомендации по самомассажу. Доказательный подход, акцент на эффективность и здоровье — без мифов и сомнительных практик. Посмотреть о моей работе можно здесь:
https://max.ru/channel_TouchHarmony
☎️ +79261086624
- Каналов в рубрике
- 25 800
- Место этого канала
- № 9 499
Россия
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
25 октября — 31 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
84
2,4 %
+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
264
1,9 %
было 298
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
14
93,8 %
было 8
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 25 окт 2026 −1 самая большая убыль · 27 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:41 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Татьян клиент:
Елена, здравствуйте! Самочувствие прекрасное, последние две недели такого не было. Мышцы есть у меня и я их чувствую 😂, действительно будто активно спортом занималась и на грудной клетки спереди чувствую их. Удивила осанка, плечи сами заходят назад, прям хотят сами выпримлятся, не сутулится, хочется держать спину ровно. А главное голова ясная, две недели такого не было. А это только один сеанс, чудо, спасибо вам🙏💕
Елена:
Я очень рада этим изменениям, и что Вам стало легче, и это только один сеанс
клиент:
Жду новых сеансов с нетерпением
Елена, здравствуйте! Самочувствие прекрасное, последние две недели такого не было. Мышцы есть у меня и я их чувствую 😂, действительно будто активно спортом занималась и на грудной клетки спереди чувствую их. Удивила осанка, плечи сами заходят назад, прям хотят сами выпримлятся, не сутулится, хочется держать спину ровно. А главное голова ясная, две недели такого не было. А это только один сеанс, чудо, спасибо вам🙏💕
Елена:
Я очень рада этим изменениям, и что Вам стало легче, и это только один сеанс
клиент:
Жду новых сеансов с нетерпением
Приветствую Вас мои хорошие. Хочу с Вами поделиться крайним отзывом моей новой клиентки. После первого сеанса 👇👇👇👇
Просмотры: 28
Я НЕ ХОЧУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Когда вы перестаете заниматься спортом, ваше тело меняется, и эти изменения не всегда заметны.
Регулярная физическая активность не только помогает нарастить мышечную массу и сжечь калории. Она способствует уменьшению количества жира в печени, поддержанию прочности костей, улучшению регуляции уровня сахара в крови и нормальной работе сердца и кровеносных сосудов.
Физические упражнения также поддерживают здоровье мозга, работу суставов и мышечную массу с возрастом. Исследования показывают, что даже такие простые занятия, как ходьба, могут принести ощутимую пользу, а силовые тренировки помогают сохранить способность организма оставаться сильным и независимым. Помогите себе активностью, остальное за мной😉
Когда вы перестаете заниматься спортом, ваше тело меняется, и эти изменения не всегда заметны.
Регулярная физическая активность не только помогает нарастить мышечную массу и сжечь калории. Она способствует уменьшению количества жира в печени, поддержанию прочности костей, улучшению регуляции уровня сахара в крови и нормальной работе сердца и кровеносных сосудов.
Физические упражнения также поддерживают здоровье мозга, работу суставов и мышечную массу с возрастом. Исследования показывают, что даже такие простые занятия, как ходьба, могут принести ощутимую пользу, а силовые тренировки помогают сохранить способность организма оставаться сильным и независимым. Помогите себе активностью, остальное за мной😉
Голова болит так, что не помогают таблетки? Вы не один такой. Мигрень и хронические головные боли — это не «просто устал». Это состояние, которое выбивает из жизни на дни. Я знаю, как трудно с этим жить, и хочу помочь.
Я работаю при:
🔹 Мигрени (вне приступа) — курс массажа снижает частоту и интенсивность приступов.
🔹 Головных болях напряжения — убираю мышечный спазм в шее и плечах, который сдавливает сосуды.
🔹 Кластерных болях — облегчаю состояние в комплексе с лечением невролога.
🔹 Головных болях при шейном остеохондрозе — работаю с причиной, а не только с симптомом.
🔹 Посттравматических головных болях — мягкие техники помогают восстановиться после сотрясений.
🔹 Бессоннице на фоне боли — разрываю порочный круг «боль → бессонница → боль».
Я не обещаю, что мигрень исчезнет навсегда, но многие мои пациенты отмечают: приступы стали реже и слабее. Это уже огромная победа.
Запишитесь на консультацию — обсудим, чем я могу помочь именно вам.
Я работаю при:
🔹 Мигрени (вне приступа) — курс массажа снижает частоту и интенсивность приступов.
🔹 Головных болях напряжения — убираю мышечный спазм в шее и плечах, который сдавливает сосуды.
🔹 Кластерных болях — облегчаю состояние в комплексе с лечением невролога.
🔹 Головных болях при шейном остеохондрозе — работаю с причиной, а не только с симптомом.
🔹 Посттравматических головных болях — мягкие техники помогают восстановиться после сотрясений.
🔹 Бессоннице на фоне боли — разрываю порочный круг «боль → бессонница → боль».
Я не обещаю, что мигрень исчезнет навсегда, но многие мои пациенты отмечают: приступы стали реже и слабее. Это уже огромная победа.
Запишитесь на консультацию — обсудим, чем я могу помочь именно вам.
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…