Как самостоятельно обследовать молочные железы.

Алгоритм обследования. Сохраняйте его, чтобы он всегда был под рукой.

1. Выберите подходящее время

Если у вас есть менструации, то лучше проводить самообследование через несколько дней после их окончания, когда грудь менее чувствительна и отёчна.
Если менструаций нет, можно выбрать любой удобный день.

2. Осмотрите грудь перед зеркалом

Встаньте прямо, опустите руки вдоль тела, затем поднимите их вверх и положите на бёдра.

Обратите внимание на:

⚙️Изменения формы и размера груди
⚙️Втяжения, припухлости и изменения кожи
⚙️Покраснения, шелушения
⚙️Изменения положения или формы сосков

3. Проведите пальпацию стоя

Подушечками трёх средних пальцев плавно обследуйте каждую молочную железу небольшими круговыми движениями.
Слишком сильно- до боли из глаз, не давите!

Постепенно перемещайтесь по всей поверхности груди, меняя силу надавливания от лёгкой до умеренной и более глубокой.

Обязательно обследуйте подмышечные области.

4. Повторите обследование лёжа

Лягте на спину, положите небольшое полотенце под правое плечо, а правую руку заведите за голову.

Левой рукой обследуйте правую грудь, затем повторите с другой стороны.

5. Обратите внимание на любые новые изменения

Поводом обратиться к врачу могут быть:

⚙️ Уплотнения в груди или подмышечной области
⚙️Необычные выделения из сосков, особенно кровянистые
⚙️Втяжение соска, которого раньше не было
⚙️Изменение кожи по типу «лимонной корки»
⚙️Стойкая локальная боль или изменение формы груди

Если вы обнаружили что-то необычное, обратитесь к врачу.  Определить причину может только специалист.
И не бойтесь обследования.
Маммографию обычно делают 1 раз в 2 года
Могут назначить УЗИ молочных желез

Ролик случайно увидела в одном аккаунте. Девчонки умнички👍

С заботой Светлана