"Я думала, что легко будет. Оказывается это так тяжело делать…

"Я думала, что легко будет. Оказывается это так тяжело делать- держать баланс и правильно дышать, а потом еще и подключить тазовое дно. Я даже не ожидала"- так мне сказала одна девушка после тренировки с фитболом и выполнения некоторых упражнений.

Вот одно "сложное" упражнение.
Пробуем делать, у кого есть фитбол.
Если нет, то можно балансировочный диск положить на стул- конечно будет чуть легче😉
И самый лёгкий вариант- просто сесть на стул, табурет, диван

Важно- правильно дышать, не заваливаться на бок, выполнять осознанно

❤❤❤