Рубрика #бьютипятница

День Венеры.

Венера — это про нежность к себе, про красоту в простых вещах и про право просто побыть в тишине, не думая о том, сколько всего «надо успеть».

Сегодня предлагаю маленькую практику на 3–5 минут — не ради результата, а ради того, чтобы почувствовать тишину.

Скажи себе:
"Вдыхаю любовь"
"Выдыхаю благодарность"

И Остановитесь на мгновенье...
Пусть суета чуть-чуть отступит.
Задайте себе эти вопросы — не спеша, один за другим:

🌿Что я вижу прямо сейчас? Пусть это будет даже одна деталь

🌿Что эта деталь мне даёт? Тепло? Спокойствие? Напоминание о хорошем?

🌿Что я хочу видеть вокруг себя?
Пусть это будут не пункты из списка дел, а образы: солнце, зелень, улыбки, мягкий свет... то, что вас наполняет.

Где я могу устроить себе островок тишины?
На кухне с чаем, на скамейке в парке, у окна, в ванной, прогулка по лесу... неважно где, главное, что это только моё, только Я

Если хочется, добавьте сюда свой маленький ритуал: заварите чашку чая с имбирём и мятой, накиньте уютный плед, включите тихий плейлист или просто посидите у окна и позвольте себе просто быть.

Пусть эта тишина будет не про «надо», а про «мне Сейчас хорошо»

Помним, что к Себе бережно 💗