Шрот-терапия. При чём здесь дыхание?

«А почему мы учимся дышать? Мы же пришли заниматься спиной!» 😊Такой вопрос вполне можно услышать на первом занятии Шрот-терапией.
И действительно, какое отношение дыхание имеет к сколиозу?
Дело в том, что сколиоз — это не просто искривление позвоночника в сторону. Это трёхмерная деформация, при которой меняется положение позвонков, рёбер и грудной клетки.
Именно поэтому в методе Шрот особое внимание уделяется дыханию.
Но Шрот — это не только дыхательные упражнения!
Это система индивидуально подобранных упражнений, в которой мы учимся:
-находить трёхмерную коррекцию тела;
-использовать специальное корректирующее дыхание;
-активировать мышцы для удержания нового положения;
-переносить навыки самокоррекции в повседневную жизнь.
Моя любимая часть работы — момент, когда человек начинает чувствовать и понимать свою коррекцию. Когда сложное движение постепенно становится осознанным и управляемым.
Шрот-терапия не обещает чудесного выпрямления позвоночника. Но она помогает работать с осанкой, функцией и контролем тела, а у растущих подростков может способствовать снижению риска прогрессирования сколиоза и его уменьшению.
И, пожалуй, самое интересное — здесь важно не количество повторений, а качество каждого движения. ❤️