К нам пришла осенняя прохлада и дожди ..А у меня впереди два рабочих…

К нам пришла осенняя прохлада и дожди ..А у меня впереди два рабочих дня🫣 Такие выходные не жалко провести на работе, тем более, что у меня впереди ещё 6 часов обучения по тревоге и паническим атакам👌 Буду слушать обучение, конспектировать 🙌

Актуальная тема для многих! И первое, что нам дали на интенсиве- три техники быстрого снятия тревожности!

Вот одна из них👇