Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 71676456764149

Александра Токарева |

| Мама 4 детей | Возвращаю здоровье и тело мечты через спорт

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Прошлый год прошел отлично: была активная, много тренировалась… — видео, канал «Александра Токарева |» ▶ видео
Прошлый год прошел отлично: была активная, много тренировалась, пробовала разные активности… Но знаешь, чего там точно не хватало? Правильно — системы и регулярности!

И вот что я планирую изменить:

⭐️ Регулярные тренировки: Теперь официально записываю себе три дня спорта в зале каждую неделю.
⭐️ Забота о коже: Уход за лицом и телом станет обязательным пунктом моего расписания.
⭐️ Здоровое питание и питьевой режим: Больше фруктов, овощей и чистой водички каждый день.
⭐️ Развитие души и ума: Чтение книг и медитация станут моими спутниками на пути саморазвития.
⭐️ Веду блог: Поделимся вместе нашими маленькими победами и радостью от каждого шага вперёд.


#ЗОЖ #мотивация #дисциплина #спорт
Просмотры: 54
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Отправь тому, кому пора выбрать себя. Спаси чью-то старость Сложно… — видео, канал «Александра Токарева |» ▶ видео
Отправь✈ тому, кому пора выбрать себя. Спаси чью-то старость🫂 Сложно тренироваться? Есть альтернатива.

Трость. Слабые кости. Деменция. Инвалидное кресло. Это не старость, это отсутствие движения.

Моей маме 78. Она в тренажерном зале. Не ради рекордов — ради жизни в своем теле.

Никогда не поздно. Но лучше раньше, чем позже. Начни с 20 минут ходьбы сегодня.

Сохрани. Напиши «+🔥» в комментах, если выбираешь жизнь.

#зож #здоровье #фитнесв79 #никогданепоздно
Просмотры: 87
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Александра Токарева |» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти