Приветствую! 🌿Меня зовут Ольга Петлицкая, и этот канал — ваш персональный гид по умному биохакингу, сохранению молодости и восстановлению энергии с помощью продуктов мирового бренда Siberian Wellness (Сибирское здоровье)❄️.
Я не просто продаю «баночки».⚡️Моя цель — помочь вам разобраться в дефицитах, вернуть высокий тонус, наладить сон и запустить процессы омоложения.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.630,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.610▼ 54,2 %было 1 352
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.1▼ 49,2 %было 2
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,2 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,4 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.22▼ 37,4 %было 36
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.35,4 %▼ 21,1 п. п.пунктир — было 56,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.0,16 %0,0 п. п.
было 0,15 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.5,1▼ 3,8 %было 5,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 18 окт 2026−1 самая большая убыль · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
610просмотров за период▼ 54,2 %
Средний охват поста — 22 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,16 %ER = реакции ÷ просмотры0,0 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 21:27 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Взрослым рекомендуют принимать по 1 капсуле в день до еды. Продолжительность курса — 20 дней, при необходимости его можно повторить. ❗️Важно не превышать рекомендуемую суточную норму.
В формуле несколько компонентов, которые дополняют друг друга:
🍃Пробиотические штаммы: Limosilactobacillus reuteri PBS072 и Bifidobacterium breve BB077. Они помогают нормализовать микробиоту кишечника. А дальше запускается интересный процесс: бактерии стимулируют выработку нейромедиаторов — серотонина и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Именно они во многом отвечают за эмоциональное равновесие, уровень тревожности и качество сна. Кроме того, эти штаммы способствуют укреплению кишечного барьера и снижают уровень провоспалительных веществ. Кстати, эти пробиотические штаммы устойчивы к кислой среде желудка, что повышает шансы, что они доберутся до кишечника живыми.
🍃Экстракт бакопы Монье (с содержанием бакозидов 20%). Его активные вещества работают как ноотроп: помогают улучшить память, концентрацию внимания и скорость обработки информации. Бакозиды также могут модулировать нейромедиаторные системы центральной нервной системы, усиливать синаптическую пластичность и способствовать восстановлению нейронных связей.
🍃Витамины B₁ и B₂. Они участвуют в энергетическом обмене клеток нервной системы, помогают сохранять ясность ума и снижают усталость. Кроме того, эти витамины нейтрализуют активные формы кислорода, защищая нейрональные мембраны и митохондрии.
🍃Фруктоолигосахариды (ФОС). Выступают в роли пребиотиков: создают питательную среду для роста и активности полезных бактерий в кишечнике. Также они улучшают всасывание некоторых минералов и способствуют нормализации работы ЖКТ.
Психобиотик» (Psicobiotic) от «Сибирского здоровья» — это биологически активная добавка (БАД), которая работает на стыке двух тем: здоровья кишечника и состояния нервной системы. Её идея строится на концепции «оси кишечник — мозг»: состояние микрофлоры действительно влияет на эмоциональное состояние, стрессоустойчивость, память и качество сна. Я подобрала главное, что стоит знать об этом продукте.
Часто мы ищем причины плохого настроения в стрессе на работе или недосыпе. Но есть еще один важный игрок — наш кишечник.
Связь между ЖКТ и мозгом двусторонняя. Если в животе «война» (дисбактериоз, воспаление), мозг получает сигнал тревоги. Результат: апатия, раздражительность, «туман» в голове.
Как подружить мозг и кишечник? Вот мини-чек-лист для ясности ума:
✅ Добавь пребиотики: Это еда для хороших бактерий (лук, чеснок, бананы, овсянка). ✅ Не забывай про пробиотики: Кефир, йогурт, квашеная капуста, комбуча. ✅ Следи за сахаром: Скачки глюкозы бьют по нервной системе и вызывают тревожность. ✅ Жуй медленно: Пищеварение начинается во рту, а не в желудке. Это снижает нагрузку на весь организм. ✅ Гуляй после еды: Улучшает моторику и помогает «успокоить» нервную систему.
Наш мозг и живот — команда. Поддерживая одну часть команды, вы автоматически поддерживаете другую. 💪
