Бегом к успеху!

Сегодня на забеге мой воспитанник Егор занял ПЕРВОЕ ПОЧЕТНОЕ МЕСТО! 🥇

Егору всего 8 лет, но его упорству и трудолюбию могут позавидовать даже взрослые. Он сильно старается на каждой тренировке, выкладывается по полной и никогда не сдается. Этот результат — закономерная награда за его труд!

Давайте все вместе поздравим Егора с этой блестящей победой! 👏👏👏

Егор, мы тобой гордимся! Желаем тебе всегда быть первым на пьедестале, верить в себя и не останавливаться на достигнутом! Пусть впереди будет еще много ярких побед! 🚀💪

#спорт #победа #первоеместо #воспитанники #гордость #тренировки #успех

Хорошо сегодня побегали у дяди Вани! 🏃‍♂️

Поздравляю Аллу с личным рекордом — первый раз в таком формате, а результат отличный (5 кругов по 6,67 км)! Дима и Артём — по 8 кругов, красавцы! 👏

У меня вышло 70 км с дорогой — отличная длительная тренировка. Всем спасибо!

Вчера мы с друзьями пробежали Московский марафон! 🏃‍♂️🏅

Погода шептала, все были заряжены на личные рекорды. Но Московский марафон — штука сложная. Тут тебе и горки, и спуски, да и организаторы каждый год меняют трассу. На дистанции может случиться всякое.

За месяц до старта меня пригласили пробежать в команде «Уралхим» с темпом 5:30. Я согласился без раздумий, ведь 19-20 сентября у меня Кубок России по бегу на 24 часа. После суточного бега выжать личник на марафоне нереально. Поэтому я вписался в марафонскую команду «Уралхима».

Утро началось как обычно: в электричке встретились с Димой, в Подлипках подсели Иван, Алексей и Владимир. Доехали до Лужников, сделали фото на память, и я отправился на базу «Уралхима». Переоделся, в 8:00 провели разминку с командой и выдвинулись в свой кластер.

Перед стартом встретил Алёну, Свету и Артёма — сделали фото, пожелали друг другу лёгких ног. После старта к нам присоединился Дима Паршин, первые 10 км бежали вместе. За 10 км до финиша встретили Антона из «Мытищибегут» и до самого финиша бежали вместе. На 36-м км пересеклись с Алексеем, пару километров тоже пробежали рядом.

Отдельные поздравления Диме и Алёне с личными рекордами! 🏆
Вы это сделали, подняли планку. Будем готовиться к новым рекордам! 💪

Сегодня в рамках Московского марафона пробежал с друзьями 10 км. Задачу ставить личник на «десятке» не было — всего неделю назад финишировал в Вологде, где набежал 205 км. Так что сегодня бежал в удовольствие и ради общения.

Утро началось с электрички, где мы встретились с Димой. В Подлипках к нам присоединился Сергей. За разговорами дорога до Ярославского вокзала пролетела незаметно.

На Воробьевых горах я встретил Диму, с которым не виделись аж с 2018 года! Приятно было обняться со старым сослуживцем. Правда, вход в Лужники со стороны гор был закрыт, пришлось делать крюк. Из-за этого переодевались прямо на лавочке, быстро сдали вещи в камеру хранения и пошли искать Николая.

Заглянули в Аквакомплекс, встретились с Колей и побежали на старт. Народу — огромное количество! Я успел запрыгнуть только в кластер Д. Там встретил Надежду, и первые 5 км мы бежали вместе. Потом Надежда отстала, и я продолжил свой путь до финиша.

Выбегаю из-за поворота — вижу финиш! Ускорился и влетел под арку. Медаль получена! 🥇

Отдельный респект магазину «Магнит» за: воду, бананы и даже пиво упаковали в удобные сумочки. В этот раз реально продумали всё, был приятно удивлён.

После финиша встретил Диму, и мы поехали домой отдыхать. Ведь уже завтра я бегу Московский марафон с командой из 20 человек от Уралхима! 🔥

Отдыхаем и готовимся. До встречи на дистанции!

Как прошёл 19-20 Кубок России по бегу на 24 часа 🏃‍♂️🇷🇺

Вечером 17 сентября мы втроём — я, Николай и Евгений — сели на поезд и отправились в Вологду. Впереди был Кубок России по бегу на 24 часа.

Рано утром мы уже были на месте. Так как заселение в квартиру было только в 14:00, мы поехали к Максиму Цыбульскому. Максим нас очень тепло принял, угостил чаем, и мы, оставив вещи, отправились гулять в Вологодское городище. Потом зашли перекусить в чайхану, где нас приятно удивили цены. Времени оставалось много, поэтому до вещей мы дошли пешком.

В 13:00 заселились, а уже вскоре были на мандатной комиссии. Там встретил Александра Викторовича Смирнова. Регистрацию на Кубок России прошёл успешно. После этого — магазин за продуктами. На выходе со стадиона встретили Светлану Кокареву, она привезла нам медали.

Вечером поужинали, и примерно в 21:00 я уже спал. Проснулся в 6 утра, ещё раз проверил питание на сутки и вместе с Колей пошёл ставить палатку на стадионе. Ветер был сильный, палатку пришлось «призывать» всеми силами. Сходили за продуктами. К тому моменту все уже получили чипы, и ждали только меня.

За 10 минут до старта — построение, напутственные слова и Гимн России. Ровно в 10:00 старт!

Первые 6 часов пробежал около 63 км и уже понимал, что что-то не так. Ноги просто не бежали, хотя на тренировках всё получалось идеально. Отсечку 100 км прошёл за 10:30. Тогда я принял решение просто добежать эти сутки.

В 22:00 на стадионе объявили режим тишины до 7 утра (из-за близости жилых домов). Ночью темп просел до 6:50 на км, и так я добежал до финиша.

Итог: 205 км за 24 часа.

Для меня это плохой результат. Но в мае 2027 года будет Чемпионат России, к которому нужно подготовиться намного лучше.

Всем большое спасибо, кто за меня болел! Бежим дальше! 💪

Сегодня в 5:30 утра я выбежал из посёлка Архыз в Нижний Архыз — и это была не просто тренировка, а настоящее путешествие во времени. 30 километров по утренней прохладе, и вот я на месте, где оживает история.

Аланское городище: столица древнего царства

Представьте: X–XII века, через эти земли идёт Великий Шёлковый путь, а на месте, где я стою, шумит столица Аланского государства — город Магас (или Маас). Сейчас это музей-заповедник почти на 100 гектаров.

Главное, что бросается в глаза, — три Зеленчукских храма X века:

· Северный (Георгиевский) — был кафедральным собором Аланской епархии
· Средний (Троицкий) — славится уникальной акустикой благодаря системе «голосников»
· Южный (Ильинский) — самый маленький, и единственный действующий из трёх

Кроме храмов, здесь можно увидеть руины древних жилищ, остатки обсерватории, языческие святилища и даже загадочную статую Воина-тюрка.

Лик Христа на скале: нерукотворная загадка

А в 1999 году в этих местах произошло настоящее чудо. На скале хребта Мицешта обнаружили наскальное изображение Иисуса Христа.

Образ размером примерно 140×80 см написан минеральными красками трёх цветов — белым, коричневым и тёмно-красным, и ему уже больше тысячи лет. Художник явно владел канонами византийской иконописи.

Особая мистика: лик обращён прямо к древним храмам городища, а на лбу Спасителя трещина в скале, похожая на терновый венец. Говорят, днём изображение почти невидимо — оно проявляется только при особом освещении. К святыне ведёт лестница в 526 ступеней.

30 километров утреннего бега, 1000 лет истории и одна нерукотворная святыня. Лучшее начало дня, которое только можно представить.

День офицера России встречаю на высоте 3100 метров!

Сегодня, 21 августа, подъем был не в 6 утра, а в 5:00. Уже в 5:15 выбежал из поселка Архыз и взял курс на поселок Романтиков (ровно 10 км разминки!).

В 6:20 стартовал штурм пика Габула. Сначала тропа петляла по лесу — кругом столько грибов и ягод, что руки так и тянулись в корзинку, но цель была выше. На отметке 2200 метров лес расступился, и взору открылись те самые горные пейзажи, ради которых всё это затевалось.

Маршрут пролегал через пик Смирнова (короткая фотосессия), станцию «Союз» (2350 м) и станцию «Аполлон» (2840 м). И вот он, финиш — пик Габула, 3100 метров над уровнем моря!

Обратный путь решил разнообразить и спустился по экотропе Дуккинская (7 км). Перешел реку Архыз по мосту, забрался на южный склон до отметки 2200 м и рванул на финиш.

День прошел продуктивно. С праздником всех причастных к Дню офицера! Честь имею!

#Архыз #ПикГабула #ДеньОфицера #Поход #Горы #3100метров

Вчера мы с сыном решили устроить себе небольшое приключение и покорили экотропу «Пихтовая». Стартовали от нижней станции «Северное сияние» и двинули наверх.

5 километров чистейшего воздуха, векового леса и тишины. По пути собирали грибы, лакомились дикой малиной и просто наслаждались природой. На вершине нас ждал приятный сюрприз — стелла с отметкой 2350 метров. Обязательное фото на память было сделано!

Дальше мы решили не возвращаться тем же путём, а спуститься по лыжной трассе. Это было ещё 5 км, но спуски там, скажу я вам, очень серьёзные! Ноги гудели, но адреналин зашкаливал.

В итоге за день мы намотали 10 км по невероятно красивым местам. Устали, но получили заряд бодрости на всю неделю. Рекомендую этот маршрут всем, кто любит активный отдых и красивые виды!

P.S. Сын сказал, что это был лучший день. А что ещё нужно для счастья?

#ПихтоваяЭкотропа #СеверноеСияние #АктивныйОтдых #ПрогулкаССыном #Горы #10км

📸 На этом фото — больше, чем просто кадр. Это напоминание о том, как важен рядом правильный человек.

Когда ты только начинаешь свой беговой или спортивный путь, кажется, что главное — упорство и скорость. Но очень быстро выясняется, что одних усилий мало. Где-то подстерегает перетренированность, где‑то — неправильная техника, а где‑то — психологическое выгорание. И ты даже не видишь этих ловушек, пока не окажешься прямо в них.

Настоящий тренер — это не просто человек, который раздаёт планы и считает повторы. Это тот, кто сам всё это прошёл. Он уже спотыкался, ошибался, чувствовал ту самую боль, которую ты боишься испытать. Он заплатил свою цену за опыт — и теперь может провести тебя мимо этих острых углов.

Опыт не бывает бесплатным. Но именно хороший наставник делает так, чтобы ты не платил за него той же монетой. Он экономит твои силы, здоровье и время. А ещё он помогает не потерять веру в себя, когда хочется всё бросить.

Доверься процессу. Доверься тому, кто уже знает этот путь. Пусть твой тренер станет тем самым проводником, который поможет раскрыть твой максимум — без лишних потерь и травм. 💛🖤

#Тренер #Наставник #Бег #ЛёгкаяАтлетика #Мотивация #ПутьСпортсмена #ЮныеСпортсмены