🍚ЗАПЕЧЁННАЯ ОВСЯНКА С ШОКОЛАДОМ🍫

✅КБЖУ на всю порцию: 543/25/19/69

ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️овсянка долгой варки 50г
▫️банан 100г (80г в кашу и 20 сверху)
▫️семена чиа 1ст.л
▫️молоко 1,5% 150мл
▫️сахзам по вкусу
▫️яйцо 1шт
▫️шоколад горький без сахара 15г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Смешать все ингредиенты в горшочке или жаростойкой тарелке, сверху выложить кружочки банана и посыпать шоколадом.
2. Запекать в духовке 25-30 минут при 180 градусах.