Дружба и общение

🔶 друг постоянно опаздывает — и вы каждый раз не обращаете на это внимание.

🔶выслушиваете чужие проблемы часами, но когда тяжело вам — собеседник «занят»

🔶 вам можно написать «срочно позвони» — и вы бросаете свои дела, хотя это не экстренно

🔶 одалживаете деньги или вещи, а потом стесняетесь попросить их вернуть.

🔶друг (подруга) шутит над вами при людях — и вам неприятно, но сказать ничего не можете.

🔶идете на встречу, когда устали, потому что «неудобно отменять».

🔶вас просят о помощи, чувствуете себя неприятно.

🔶 вы не говорю прямо, что вас что-то не нравится, — боитесь обидеть или испортить отношения



Как понять результаты
✅Если вы отметили 1–4 пункта в любой сфере — ваши границы в целом крепкие, но есть зоны, где стоит быть внимательнее.
🛑Если 5–7 пунктов — границы размыты. Вы часто ставите чужие потребности выше своих и, скорее всего, устаёте больше, чем могли бы.
⛔️Если 8 и более пунктов — границы сильно нарушены. Вы живёте по правилам других людей и, вероятно, чувствуете хроническую усталость, обиду или выгорание.