Всем добрый вечер от счастливой женщины ☺️

Понедельник – хорошее время начать новую тему 😁


Я хочу рассказать вам про витамины группы В: они очень-очень важны! НО могут быть в дефиците, если основу рациона составляют рафинированные продукты (разваренные каши, хлеб, печенье, вафли).
* при дефиците возникает бессонница, поведение становится нестабильным (т.н. эмоциональные и пищевые "качели").

Уютного вам вечера и познавательного чтения 🤔