☝️Какие дефициты внутри ведут в абьюзивные отношения ☝️

1️⃣ Дефицит безусловного принятия -убеждение, что любовь нужно заслуживать. Соответствовать чужим ожиданиям.
2️⃣ Дефицит эмоциональной близости - хронический голод к теплу, близости, вниманию.
3️⃣ Дефицит идентичности -слабое понимание собственных границ, желаний, ценностей, ориентиров.
4️⃣ Дефицит автономии-страх самостоятельно принимать решения
5️⃣ Дефицит границ-трудности с отказом, отстаивании своих интересов , отсутствие сопровождения давлению.
6️⃣ Дефицит доверия к себе - привычка постоянно сомневаться в своих чувствах , выводах и восприятии реальности.
7️⃣ Дефицит безопасности -повышенная потребность в защите.
8️⃣ Дефицит сепарации -страх потерять отношения, даже если теряешь собственное Я.
9️⃣ Дефицит взаимности- привычка воспринимать одностороннее отношение,как норму и компенсировать чужое безразличие собственными усилиями.
🔟 Дефицит внутренней опоры-не способность сохранять чувство собственной ценности,при дистанцировании партнёра ,конфликте и неодобрении.
1️⃣1️⃣ Дефицит права на собственные потребности -убеждение,что потребности другого человека, важнее.А иметь право на свои -это эгоизм.

Все эти дефициты ведут к тому,что человек надолго (иногда навсегда), застревает в разрушительных отношениях, лишь бы не сталкиваться со всеми этими чувствами.Не понимая и не зная,что все эти дефициты,не в состоянии закрыть Ни Один Человек в мире, только самостоятельно.По не знанию мы пытаемся закрыть все эти дыры другим человеком,и попадаем в ловушку.Из которой трудно выбраться,но возможно.А иногда и сохранить,и наоборот улучшить качество отношений.

Если вы нашли в списке ваши дефицит,то начинайте совершать действия по отношению к себе.Если не понимаете и не знаете как это сделать,я всегда рада подсказать и помочь.

Всегда на связи
С любовью
Ольга Дымовская
❤️❤️❤️❤️