1️⃣ Во-первых, не пытайтесь сразу заглушить это чувство привычной суетой. Не бегите мыть посуду и не начинайте извиняться за то, что сделали паузу.

2️⃣ Во-вторых, сделайте спокойный вдох-выдох и скажите себе простые слова: Я чувствую вину не потому, что я плохая. Мне просто непривычно то, что я делаю.

3️⃣ В-третьих, дайте этой волне две-три минуты. Она обязательно схлынет, если не подкармливать ее упреками в свой адрес.

Выбирать себя в может быть действительно страшно. Но это единственный способ сохранить силы и остаться живой, наполненной женщиной, а не выжатым лимоном.

Поделитесь, удается ли вам отдыхать без самоедства, или внутренний критик сразу начинает сыпать упреками?

На собственном опыте знаю, как непросто бывает с ним справиться. Если хотите сделать это быстро - приходите на консультацию.

Поставим вашего критика на место за одну встречу! ❤️