СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.63▲ 6,8 %+4 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.304▼ 26,0 %было 415
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.46▼ 8,8 %было 51
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,2 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.54▼ 8,6 %было 59
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.86,0 %▼ 14,5 п. п.пунктир — было 100,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.15,13 %▲ 2,8 п. п.
было 12,29 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,9▼ 13,4 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 0,9 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+4подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
304просмотров за период▼ 26,0 %
Средний охват поста — 54 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
15,13 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 2,8 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:12 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
За столом обязательно найдётся знаток: «Главное — хорошо закусывать». Другой посоветует дорогое вино. Третий — пропить что-нибудь «для печени». Такие советы успокаивают. Можно ничего не менять: выбрать напиток получше, заказать плотный ужин, купить таблетки.
Но повреждение печени может долго протекать без заметных симптомов. ❗️ Отсутствие боли не гарантирует, что всё в порядке.
Собрали в карточках 7 мифов о печени и алкоголе — с короткими пояснениями, почему привычные способы «подстраховаться» могут подвести.
Избегающий тип привязанности. Когда близость вызывает дискомфорт «Мне никто не нужен». «Я привык всё решать самостоятельно». «Мне необходимо личное пространство». Иногда за такими словами скрывается избегающий тип привязанности. Люди с этим типом привязанности высоко ценят независимость. Им бывает сложно открыто выражать чувства, просить о поддержке и доверять партнёру. Когда отношения становятся слишком близкими, человек может отдаляться, замыкаться в себе или избегать разговоров о чувствах. Почему так происходит? Одна из возможных причин связана с детским опытом. Если эмоциональные потребности ребёнка часто игнорировались, он мог привыкнуть рассчитывать только на себя. Но это не означает, что человеку не нужна любовь. Просто эмоциональная близость может вызывать у него дискомфорт. Важно: избегающий тип привязанности не является диагнозом или неизменной чертой личности. Со временем и с новым опытом отношений привычные способы поведения могут меняться.
Тревожный тип привязанности - это когда человек очень боится потерять контакт. Ему нужно постоянное подтверждение, что всё хорошо. Любая пауза воспринимается как “что-то не так”. Часто это связано с непредсказуемой заботой в детстве, когда внимание то было тёплым, то холодным. Взрослый с таким стилем может очень сильно цепляться за отношения, бояться разрыва дистанции и постоянно сомневаться, достаточно ли его любят.
Теперь давайте поговорим о типах привязанности. Мы уже знакомы с теорией Джона Боулби и экспериментами Мэри Эйнсворт, но влияет ли привязанность на взрослые романтические отношения? Исследователи ответили утвердительно. В 1991 году Ким Бартоломью и Леонард Хоровиц описали четыре типа взрослой привязанности: надёжный, тревожно-озабоченный, избегающий-отвергающий и тревожно-избегающий. Эта модель опирается на то, как мы воспринимаем себя и других в близких отношениях. В следующих публикациях мы подробно разберём каждый тип.
Откуда взялись типы привязанности? Эксперимент Мэри Эйнсворт Листая рилсы в социальных сетях, мы нередко встречаем шутки про типы привязанности. Кто-то называет себя тревожным, кто-то избегающим, а кто-то жалуется, что снова влюбился в человека, который боится близости. Но задумывались ли вы, откуда вообще появились эти понятия и кто впервые выделил типы привязанности? С чего всё началось? В середине XX века британский психиатр и психоаналитик Джон Боулби разработал теорию привязанности. Он предположил, что стремление ребёнка находиться рядом со значимым взрослым представляет собой врождённый механизм, обеспечивающий безопасность и выживание. Но именно психолог Мэри Эйнсворт смогла показать, насколько по-разному проявляется привязанность у детей. Сначала она наблюдала за взаимодействием матерей и младенцев в Уганде, позднее продолжила исследования в Балтиморе. Её интересовало, как матери реагируют на потребности детей и как дети ищут у них поддержку. На основе этих наблюдений Эйнсворт разработала лабораторную процедуру «Незнакомая ситуация». Как проходил эксперимент? В исследовании участвовали дети примерно 12-18 месяцев. Ребёнка вместе с матерью приглашали в незнакомую комнату с игрушками. Затем появлялся незнакомый человек, мать ненадолго уходила и возвращалась. Процедура включала несколько коротких эпизодов разлуки и воссоединения. Всё исследование занимало около 20 минут. Особое внимание уделялось тому, как ребёнок реагировал на возвращение матери. На основании этих реакций Эйнсворт выделила три основных типа привязанности. 1. Надёжная привязанность Ребёнок свободно исследует окружающий мир в присутствии матери. При разлуке может расстраиваться, но после её возвращения ищет близости и относительно быстро успокаивается. 2. Тревожно-избегающая привязанность Ребёнок внешне слабо реагирует на уход матери, а при её возвращении может избегать контакта. Однако внешнее спокойствие не обязательно означает отсутствие переживаний. 3. Тревожно-амбивалентная привязанность Ребёнок сильно тревожится при разлуке, а после возвращения матери одновременно стремится к близости и сопротивляется утешению. К каким выводам пришла Эйнсворт? Исследовательница обнаружила, что дети по-разному используют близкого взрослого как источник безопасности. Кроме того, её наблюдения выявили связь между чувствительностью матери к потребностям ребёнка и особенностями его привязанности. Важно понимать, что Эйнсворт не придумала эти типы произвольно. Она выделила их на основании систематического анализа поведения детей, опираясь на теорию Джона Боулби. Позднее психологи Мэри Мейн и Джудит Соломон описали четвёртую категорию - дезорганизованную привязанность. А при чём здесь отношения взрослых? В 1987 году психологи Синди Хейзан и Филлип Шейвер предложили применить теорию привязанности к романтическим отношениям. Они предположили, что некоторые закономерности детской привязанности могут проявляться и в отношениях взрослых людей. Однако важно помнить: тип привязанности в детстве не определяет однозначно характер романтических отношений во взрослом возрасте. На них влияют последующий опыт, особенности партнёра и множество других факторов. Так что в следующий раз, когда увидите очередной рилс про тревожных и избегающих партнёров, вспомните, что за этими популярными понятиями стоят десятилетия серьёзных психологических исследований.
