АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА №4

КАК ПОВЕРХНОСТНАЯ ЗАДНЯЯ ЛИНИЯ МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА НАШУ ОСАНКУ?
⠀
В предыдущем посте мы познакомились с поверхностной задней линией.
⠀
А что же происходит, когда отдельные участки этой системы начинают работать иначе?
⠀
🔘 Стопа и голеностопный сустав
Подошвенная фасция, ахиллово сухожилие и икроножная мышца участвуют в передаче нагрузки, поддержании сводов стопы и управлении движением голеностопного сустава.
⠀
Рассмотрим ограничение тыльного сгибания стопы. Представьте человека, который пытается присесть, не отрывая пятки от пола, но в какой-то момент голень перестаёт свободно двигаться вперёд. Что происходит дальше? Тело начинает искать другой способ выполнить задачу:
⠀
· Пятки могут раньше отрываться от опоры.
· Стопы могут разворачиваться наружу.
· Может изменяться движение в коленях, тазобедренных суставах и туловище.
⠀
Ограничение движения тут не обязательно связано с укорочением икроножной мышцы. Причиной могут быть особенности суставной механики, других мягких тканей или двигательного контроля. Поэтому растяжка икроножных мышц далеко не всегда будет правильным решением.
⠀
🔘 Колени: почему они могут уходить назад?
Ещё один характерный паттерн - переразгибание коленных суставов. Если посмотреть на такого человека сбоку, можно заметить, что колено находится позади условной линии нормального выравнивания сегментов тела.
⠀
Переразгибание само по себе не доказывает, что мышцы задней поверхности бедра укорочены или чрезмерно напряжены. У одних людей это связано с индивидуальной подвижностью суставов, у других - с особенностями распределения нагрузки и двигательными привычками.
⠀
Поэтому важно оценивать не только положение колена в статике, но и то, как человек контролирует его во время ходьбы, приседаний и других движений.
⠀
🔘 Таз и задняя поверхность бедра
А теперь представим человека, который постоянно ощущает напряжение под ягодицами и по задней поверхности бедра.

Продолжение… 👇🏼