Комплексы и подсказки для занятий теперь под рукой

Друзья, сохраните подборку. Здесь видео с упражнениями, пояснения к технике и ответы на вопросы, которые возникают во время занятий.

Упражнения и техника

→ Комплекс без тренажёров
→ Разминка для стопы руками
→ Дыхание в упражнениях: наглядная демонстрация
→ Как снять себя на видео для проверки техники

Если во время занятий возникают вопросы

→ Что делать, если в упражнении появилась боль
→ Зачем нужна обратная связь, даже если программа составлена лично для вас
→ Если объяснение понятно, а упражнение всё равно не получается
→ Зачем в тренировках нужны баланс, координация и работа всего тела

Учитывайте свои ограничения и не занимайтесь через боль.

Какие пояснения вам сейчас нужнее: по технике, дыханию или выбору нагрузки? Напишите в комментариях

📲 MAX 📱 Instagram

📱 YouTube 📹 RuTube