Про утраты, потери, горе...

Если Вы столкнулись с потерей, расставанием, утратой, то знаете, что это переживается болезненно. Мы стараемся избегать того, что нас расстраивает. Это защитная реакция. Когда больно от утраты, надо найти способ это прожить, а не убегать. Суть горя - это осмысление и переживание потери, тот эмоциональный, экзистенциальный, духовный опыт, который содержится в переживании утраты, отсутствия. Горевание - это то, что происходит, когда горе становится видимым, когда опыт потери выходит на поверхность. Не важно, на поверхность по отношению к Вам лично или по отношению к другим людям, обществу. То есть горевание - это выражение горя. Нет никакого правильного или неправильного способа переживать горе и выражать горевание. Способы разные. Все переживают потери по- разному. Важно уважать и свой способ переживания потери, и способы других. Важно при этом не судить ни себя, ни других. Очень важно! У всех нас горевание будет отличаться. Это нормально. Горе нельзя починить. От горя нет волшебной таблетки. Горе - это процесс, это работа, у которой есть начало и конец. Мы не можем его остановить, что-то подкрутить. Мы можем получить доступ к горю и в нём быть, дышать и ждать.

Какие слова ассоциациируются у Вас с горем, потерей, утратой? На картинке общий план ассоциаций. Даже если мы потеряли что-то маленькое, это всё равно боль.... Просто в небольшом масштабе. Любые потери вызывают пучок эмоций и процессов внутри нас. Это нужно перерабатывать. Даже если такой опыт у нас уже был.
Е.Сигитова.
#горевание
#боль