PRO ЗДОРОВЬЕ🌿
Клуб дипломированного нутрициолога PRO ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТУ для ВСЕЙ СЕМЬИ!💚
Правильное питание, привычки и БАДы!🍒
🎁 Подарок - тест на дефициты👇
https://t.me/nutrition_fitcha_bot?start=2510819723
📌 Индивидуальные консультации в личных сообщениях.
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
−3подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 13 окт 2026
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
166просмотров за период 53,0 %
Средний охват поста — 18 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 16:21 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Чтобы замедлиться и переключиться на себя, иногда достаточно одного аромата. Этот парфюмированный набор превращает привычную рутину в чувственный ритуал, наполненный теплом, ароматом и заботой. ✨
🔥 Сначала — аромат
Свежие ноты, кардамон и бергамот открывают композицию ярким пряным аккордом. В сердце раскрываются чай, мёд, корица и гвоздика. А мускус, бобы тонка, ваниль, молочные ноты и табак создают мягкий, тёплый и обволакивающий шлейф.
💚 Продолжение — забота о руках
Парфюмированный крем с маслами кокоса, сладкого миндаля, ши и макадамии бережно питает и смягчает кожу. Ниацинамид, пантенол и церамиды укрепляют защитный барьер и удерживают влагу. 🤲
💫 Маленький ритуал наслаждения
1. 🌸 Начните с аромата — тёплые пряные ноты постепенно раскрываются на коже.
2. 💚 Добавьте заботу — крем питает и смягчает кожу рук.
3. 🕊️ Продлите впечатление — общая история с акцентами табака и бобов тонка звучит дольше.
4. 🌙 Сделайте момент своим — возвращайтесь к аромату вечером, чтобы замедлиться и насладиться комфортом.
В наборе:
✅ Парфюмерная вода Masala Tea & Tobacco / «Чай масала и табак», 20 мл.
✅ Парфюмированный крем для рук «Бобы тонка и табак», 50 мл.
🤍 Для кого этот ритуал
Для ценителей тёплых восточных и пряных композиций, ароматов с нотами табака, бобов тонка, ванили и специй. Для тех, кто хочет объединить парфюмерию и уход в одном чувственном действии — и для красивого парфюмированного подарка. 🎁
Автор композиции — Суазик Бокур (Soizic Beaucourt), старший мастер команды Eurofragance. 💚
Подарите себе момент наслаждения — вечер в тёплых пряных нотах, который останется с вами надолго.🌙
Отличный подарок на любой случай!
🩵Узнать подробнее и заказать👇
Набор Бобы тонка и табак https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/432664/?referral=2510819723
Иногда достаточно всего нескольких минут, чтобы задать настроение всему дню. Этот парфюмированный набор превращает привычные жесты — в маленький ритуал, наполненный свежестью, ароматом и заботой. ✨
🍋 Сначала — аромат
Бергамот, лимон и зелёный чай звучат ярко и прозрачно, словно первые лучи утреннего солнца. В сердце раскрывается нежный нероли с цветочными нотами и тонким акцентом ладана. Амбра, мускус и древесина оставляют тёплый, спокойный шлейф.
🌿 Продолжение — забота о руках
Парфюмированный крем с маслами кокоса, сладкого миндаля, ши и жожоба питает и смягчает кожу. Гидролаты зелёного чая и нероли продолжают ароматическую историю — крем и парфюм гармонично дополняют друг друга. 🤲
💫 Маленький ритуал удовольствия
1. 🌸 Начните с аромата — свежие цитрусовые ноты мягко пробуждают чувства.
2. 💚 Добавьте заботу — крем смягчает и питает кожу рук.
3. 🕊️ Продлите впечатление — общая история звучит дольше.
4. ☀️ Сделайте момент своим — возвращайтесь к аромату утром, днём или перед встречей.
В наборе:
✅ Парфюмерная вода Neroli Tea & Bergamot / «Чай нероли и бергамот», 20 мл.
✅ Парфюмированный крем для рук «Нероли и бергамот», 50 мл.
🤍 Для кого этот ритуал
Для тех, кто любит свежие цитрусовые композиции, ценит ноты бергамота, зелёного чая и нероли и хочет объединить парфюмерию и уход в одном изысканном действии. А ещё — это красивый парфюмированный подарок. 🎁
Автор композиции — Суазик Бокур (Soizic Beaucourt), старший мастер команды Eurofragance. 💚
Превратите начало дня в маленький ритуал удовольствия — вдохните энергию нового утра.
Отличный вариант для подарка!️
🍋🟩Узнать подробнее и заказать👇
Набор Нероли и бергамот https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/432665/?referral=2510819723
Аромат — это не просто парфюм, а способ задать настроение моменту. Утро, день и вечер требуют разного «звучания»: лёгкие ноты помогают начать день, а тёплые — замедлиться и переключиться на себя.
🌅 Утро — свежесть и старт
Утром нужен заряд бодрости и ясности. С этим справляются свежие цитрусовые и ароматические композиции: бергамот, лимон, зелёный чай, нероли. Они звучат прозрачно и легко, настраивая на продуктивный день — как первые лучи солнца. ☀️
🌤️ День — лёгкость и универсальность
В середине дня аромат должен быть комфортным и ненавязчивым. Цветочные, зелёные и мягкие цитрусовые ноты остаются уместными и в офисе, и на встрече. Пусть аромат дополняет, а не перебивает.
🌙 Вечер — тепло и расслабление
Вечером хочется уюта, глубины и чувственности. Вступают тёплые пряные ноты: кардамон, корица, гвоздика, бобы тонка, ваниль, табак. Они звучат обволакивающе и помогают замедлиться. 🔥
✨ Новинки в Siberian Wellness
Парфюмированные наборы. В каждом — парфюмерная вода и крем для рук с общей ароматической историей: два средства, одно настроение.
Свежесть для старта дня и пряное тепло для вечера — теперь в одном ритуале. 💚
🌿 Органическое железо
Это мощный комплекс, направленный на быстрое устранение серьезного дефицита и восстановление показателей крови.
Когда выбирать:
• Низкий ферритин
• Низкий гемоглобин
• Анемия и выраженный дефицит железа
• Дефицит железа + дефицит витаминов группы B
Почему оно:
В составе не просто железо, а комплекс с витаминами С и всей группой В, которые необходимы для правильного кроветворения и усвоения минерала.
🌟 Органическое железо https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500627/?referral=2510819723
💎 Хелат железа
Это максимально бережное, "умное" железо в биодоступной аминокислотной форме, которое идеально усваивается организмом. Биодоступность >90%, так как организм видит его как белковую пищу.
Когда выбирать:
• Чувствительный ЖКТ (не раздражает желудок)
• Запоры от обычного железа
• Необходим длительный приём
• Профилактика дефицита
• Анемия / выраженный дефицит железа
Почему оно:
Хелатная форма не вступает в конфликт с пищей, не вызывает тошноты, тяжести и проблем со стулом, поэтому идеально подходит для комфортного и долгого курса.
🌟 Хелат железа https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501290/?referral=2510819723
💅 3D Hair & Nails Cube (Волосы и ногти)
Это специализированный бьюти-куб, где железо работает не на лечение крови, а на поддержку вашей привлекательности.
Когда выбирать:
• Красота волос и ногтей (без анемии)
• Профилактика дефицита нутриентов красоты
Почему оно:
Железо здесь идет в поддерживающей дозировке в комплексе с биотином, кальцием и другими витаминами красоты, чтобы точечно остановить волосопад и укрепить ногтевую пластину.
🌟 Розовый куб
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501901/?referral=2510819723
▶ видео
То, что мы часто принимаем за осеннюю хандру, иногда может оказаться проявлениями анемии.
Дефицит железа — это один из наиболее часто встречаемых дефицитов минеральных веществ и наиболее частая причина анемии.
❓Как и когда нужно принимать железо?
На актуальный вопрос о женском здоровье в своей рубрике отвечает гинеколог и эндокринолог Екатерина Волкова.
📌 «К сожалению, многие из нас начинают разбираться в этом вопросе только при появлении первых симптомов, которые сильно выбивают из привычного состояния.
Происходит это примерно так: «Недавно я поняла, что постоянно хочу спать. Это ощущение сильно выматывает, это не усталость или результат ночного недосыпа, а настоящее мучение в течение всего дня. Сдала анализы – анемия. Начинаю срочно принимать железо и искать причину дефицита»🧐
Когда пора согласовать прием железа с врачом:
✔️если усталость не снимается сном: даже при достаточном количестве качественного сна валит с ног;
✔️тяжело физически: усталость наступает от обычной бытовой активности;
✔️уровень ферритина менее 30, низкий уровень сывороточного железа, объем эритроцитов менее 84;
✔️обильные менструации, после которых усиливается слабость.
▶ видео
Настоящему мужчине нужен уход, который не отнимает время, но работает по-настоящему. Этот шампунь 2 в 1 — универсальное средство чистоты и свежести на каждый день. Одно средство вместо двух: и для волос, и для тела. ✨
🌿 Что он умеет
- 🧴 Глубоко очищает волосы и кожу головы, не сушит кожу.
- 🌱 Укрепляет корни и помогает предотвратить появление перхоти.
- ⚡ Заряжает энергией — бодрит с самого утра и помогает проснуться.
- 💚 Дарит ощущение свежести надолго — отличное начало дня.
💪 Что внутри
- 🧪 Витамины B3 и B6 — укрепляют волосы, ухаживают за кожей головы.
- 🌾 Масло семян конопли — питает и смягчает.
- 🌼 Масло абиссинской горчицы — увлажняет и делает волосы послушными.
- 🌲 Комплекс сибирских эндемиков — экстракты саган-дайли, элеутерококка, красной щётки, маральего корня и байкальского шлемника — тонизируют и защищают.
🚿 Как применять
Нанесите небольшое количество на тело и/или волосы, помассируйте и смойте тёплой водой. Минимум времени — максимум чистоты и бодрости. ⏱️
Одно средство для настоящего мужского ухода: свежесть, сила и ухоженность без лишних банок в душе. Попробуйте — и это станет вашим любимым началом дня! 🔥
🌳Узнать подробнее и заказать👇
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/427505/?referral=2510819723
Знакомо: будильник прозвенел, а вы ещё «в отключке», и до первого кофе мысли еле шевелятся? 😴 Утро можно начать иначе — с простого мужского ритуала, который за 10 минут возвращает в строй. 🚀
🌅 Ритуал бодрого утра
1. 🚿 Контрастный душ. Начните с тёплой воды, закончите прохладной. Это мягкий стресс для организма, который включает кровообращение и мгновенно «включает» мозг.
2. 🌿 Бодрящий аромат. Запахи сибирских трав — саган-дайли, элеутерококка — действуют как природный энергетик: тонизируют и дарят ощущение свежести.
3. 🧼 Правильное очищение. Средство 2 в 1 экономит время и не сушит кожу, а значит, комфорт с самого утра.
4. 💧 Глоток воды. Стакан воды после душа запускает обмен веществ и помогает окончательно проснуться.
Начните утро с этого ритуала — и почувствуете, как бодрость появляется ещё до первого кофе. ☀️💪
Чем полезен Синхровитал IV?
▶️ Поддерживает клетки печени Экстракт расторопши — источник силимарина, который помогает защищать клетки печени и поддерживать процессы их восстановления.
▶️ Поддерживает нормальный отток желчи.
Артишок и растительные экстракты помогают поддерживать работу желчевыводящей системы.
▶️ Поддерживает комфортное пищеварение.
Нормальная работа печени и желчевыводящих путей важна и для полноценного пищеварительного процесса.
▶️ Формула учитывает биоритмы В комплексе две формулы: зелёная капсула принимается утром, прозрачная — вечером. Такой подход позволяет распределить поддержку в соответствии с биологическими ритмами организма.
Кому особенно стоит обратить внимание?
🔺 если есть тяжесть или дискомфорт после еды
🔺 при ощущении, что пищеварение работает «не так, как раньше»
🔺 если питание далеко от идеального
🔺 при регулярном приёме лекарственных препаратов
🔺 в программах комплексной поддержки ЖКТ и печени
🌿 Синхровитал IV — это не просто «ещё один комплекс», а продуманная двухфазная формула для поддержки одного из главных органов детоксикации организма.
🌟 Ознакомиться подробнее и заказать👇
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500130/?referral=2510819723
▶ видео
Знаете, бывает так: вроде ешь всё «правильное», а тяжесть в правом боку всё равно даёт о себе знать. Часто причина прячется в желчеоттоке.
💛 Желчь — это не просто «жидкость для переваривания жиров», она как рабочий конвейер: помогает усваивать жирорастворимые витамины (A, D, E, K), выводит лишний холестерин и продукты обмена. Если отток нарушается, этот конвейер встаёт — и появляются тяжесть, вздутие, тусклый цвет лица, а иногда и скачки веса.
На что влияет застой?
✅️ Во-первых, страдает усвоение полезных веществ — даже самые дорогие добавки могут просто не работать.
✅️ Во-вторых, нарушается микрофлора кишечника, потому что желчь ещё и сдерживает рост нежелательных бактерий и паразитов.
✅️ В-третьих, организм хуже справляется с детоксом — ведь через желчь выводятся отработанные гормоны и токсины.
🌿 Что помогает запустить процесс без «жёстких» методов?
Простые, но регулярные шаги: тёплая вода утром, клетчатка (овощи, отруби, бобовые), полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи) и движение — даже 30 минут спокойной ходьбы. И, конечно, регулярный режим питания: большие перерывы между приёмами пищи заставляют желчный «замирать».
🌿Так же нам в помощь БАДы из натуральных трав, артишок и расторопша помогают мягко наладить здоровые процессы желчеоттока в организме.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…