Открытый канал
ID 72380773090046
ПП-Кухня
Видео-рецепты для ПОХУДЕНИЯ:
🥗 ПП завтраки и ужины
🧁 ПП-десерты и выпечка
🌯 Диетический фаст-фуд
По всем вопросам:
https://iimax.ru/super_fedin
- Каналов в рубрике
- 25 872
- Место этого канала
- № 545
Россия
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
26 октября — 1 ноября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
7 437
0,2 %
−16 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
14 597
8,0 %
было 18 430
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
68
4,0 %
было 76
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−17подписчиков за период
+4 самый большой прирост · 27 окт 2026 −10 самая большая убыль · 26 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:35 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Что нового в кино и жизни звёзд?
Иногда хочется отвлечься от повседневных дел и почитать что-то интересное. Что происходит в жизни известных артистов, какие фильмы выходят, что обсуждают в мире моды и культуры?
В канале собраны новости о звёздах, кино, моде и событиях дня, а ещё немного юмора для хорошего настроения.
Подписывайтесь, чтобы интересные новости и темы для разговора всегда были под рукой.
Узнать больше
#реклама 16+
max.ru
О рекламодателе
Иногда хочется отвлечься от повседневных дел и почитать что-то интересное. Что происходит в жизни известных артистов, какие фильмы выходят, что обсуждают в мире моды и культуры?
В канале собраны новости о звёздах, кино, моде и событиях дня, а ещё немного юмора для хорошего настроения.
Подписывайтесь, чтобы интересные новости и темы для разговора всегда были под рукой.
Узнать больше
#реклама 16+
max.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
Просмотры: 167
▶ видео
Кажется, нашёл идеальный подарок для жены
Каждый раз одна проблема — что подарить.
Цветы, украшения, парфюм... Всё это уже было.
А тут случайно наткнулся на интересную штуку: по обычной фотографии делают персональные 3D-статуэтки.
Причём можно выбрать любой образ: обычный или в каком-то стиле, только бюст или статуэтку в полный рост.
Решил попробовать. Отправил фото жены, выбрал образ и заказал.
Когда она открыла коробку и узнала себя, надо было видеть её лицо!
Теперь фигурка стоит на самом видном месте, а жена уже всем подругам её показала.
В общем, с подарком угадал на все сто. И сам доволен не меньше неё.
Если тоже ищете необычный подарок любимой — вот здесь можно отправить фото и посмотреть, какой получится статуэтка.
Узнать цену
#реклама 16+
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
Каждый раз одна проблема — что подарить.
Цветы, украшения, парфюм... Всё это уже было.
А тут случайно наткнулся на интересную штуку: по обычной фотографии делают персональные 3D-статуэтки.
Причём можно выбрать любой образ: обычный или в каком-то стиле, только бюст или статуэтку в полный рост.
Решил попробовать. Отправил фото жены, выбрал образ и заказал.
Когда она открыла коробку и узнала себя, надо было видеть её лицо!
Теперь фигурка стоит на самом видном месте, а жена уже всем подругам её показала.
В общем, с подарком угадал на все сто. И сам доволен не меньше неё.
Если тоже ищете необычный подарок любимой — вот здесь можно отправить фото и посмотреть, какой получится статуэтка.
Узнать цену
#реклама 16+
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
Просмотры: 235
▶ видео
Быстрый ПП-торт в микроволновке💚
Лёгкий шоколадный десерт из 4 ингредиентов за 5 минут 💚
Ингредиенты:
⚪️банан — 100 г
⚪️яйцо — 1 шт
⚪️какао-порошок — 20 г
⚪️мука овсяная — 30 г
Приготовление:
1. Разомните банан вилкой до пюре.
2. Добавьте яйцо и слегка взбейте.
3. Вмешайте овсяную муку и какао-порошок, хорошо перемешайте.
4. По желанию добавьте кусочки шоколада.
5. Переложите тесто в пригодную форму.
6. Украсьте сверху кусочками банана или миндалем (по желанию).
7. Выпекайте в микроволновке на максимальной мощности 4,5–5 минут.
С любовью, Ваша ПП-Кухня💙
Лёгкий шоколадный десерт из 4 ингредиентов за 5 минут 💚
Ингредиенты:
⚪️банан — 100 г
⚪️яйцо — 1 шт
⚪️какао-порошок — 20 г
⚪️мука овсяная — 30 г
Приготовление:
1. Разомните банан вилкой до пюре.
2. Добавьте яйцо и слегка взбейте.
3. Вмешайте овсяную муку и какао-порошок, хорошо перемешайте.
4. По желанию добавьте кусочки шоколада.
5. Переложите тесто в пригодную форму.
6. Украсьте сверху кусочками банана или миндалем (по желанию).
7. Выпекайте в микроволновке на максимальной мощности 4,5–5 минут.
С любовью, Ваша ПП-Кухня💙
▶ видео
Бесплатный урок по бенто-тортам для начинающих
На бесплатном практическом вебинаре пошагово приготовим эффектный бенто-торт «Чайная пара»:
✅ Сделаем чашку и блюдце из шоколада
✅ Приготовим ванильный бисквит
✅ Разберём сметанный крем и фруктово-ягодную начинку
✅ Покажем быструю и аккуратную сборку
✅ Разберём основные ошибки при приготовлении
В результате у вас будет технология необычного десерта для семьи, подарка или праздника.
А в финале вебинара — подробная техкарта торта
Регистрируйтесь бесплатно:
Зарегистрироваться
#реклама 16+
cakestar.ru
О рекламодателе
На бесплатном практическом вебинаре пошагово приготовим эффектный бенто-торт «Чайная пара»:
✅ Сделаем чашку и блюдце из шоколада
✅ Приготовим ванильный бисквит
✅ Разберём сметанный крем и фруктово-ягодную начинку
✅ Покажем быструю и аккуратную сборку
✅ Разберём основные ошибки при приготовлении
В результате у вас будет технология необычного десерта для семьи, подарка или праздника.
А в финале вебинара — подробная техкарта торта
Регистрируйтесь бесплатно:
Зарегистрироваться
#реклама 16+
cakestar.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
Просмотры: 289
▶ видео
ПП-котлеты из индейки💚
#ОсновныеБлюда
📝КБЖУ (на 1 порцию, примерно): 160/27/3/4
Ингредиенты:
⚪️Филе индейки — 300 г
⚪️Лук — ½ шт. (40 г)
⚪️Яичный белок — 1 шт.
⚪️Овсяная мука — 1 ст. ложка (10–12 г)
⚪️Чеснок — 1 зубчик
⚪️Зелень (укроп/петрушка) — 1 ст. ложка
⚪️Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Прокрути индейку в фарш или измельчи в блендере.
2. Лук и чеснок мелко поруби или тоже измельчи.
3. Соедини фарш, лук, чеснок, белок, овсяную муку и зелень.
4. Добавь соль и перец, хорошо перемешай массу.
5. Сформируй котлеты одинакового размера.
6. Готовь на пару 15–18 минут или обжарь без масла на антипригарной сковороде под крышкой.
С любовью, Ваша ПП-Кухня💙
#ОсновныеБлюда
📝КБЖУ (на 1 порцию, примерно): 160/27/3/4
Ингредиенты:
⚪️Филе индейки — 300 г
⚪️Лук — ½ шт. (40 г)
⚪️Яичный белок — 1 шт.
⚪️Овсяная мука — 1 ст. ложка (10–12 г)
⚪️Чеснок — 1 зубчик
⚪️Зелень (укроп/петрушка) — 1 ст. ложка
⚪️Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Прокрути индейку в фарш или измельчи в блендере.
2. Лук и чеснок мелко поруби или тоже измельчи.
3. Соедини фарш, лук, чеснок, белок, овсяную муку и зелень.
4. Добавь соль и перец, хорошо перемешай массу.
5. Сформируй котлеты одинакового размера.
6. Готовь на пару 15–18 минут или обжарь без масла на антипригарной сковороде под крышкой.
С любовью, Ваша ПП-Кухня💙
Просмотры: 342
😂
С любовью, Ваша ПП-Кухня💙
С любовью, Ваша ПП-Кухня💙
Где ты это нашла?
Если коротко - у Джул. Она действительно шарит за Aliexpress-премиум.
Хорошие фабрики, натуральная кожа, качественная обувь и сумки. Бижутерия, которую покупают стилисты и художники по костюмам для съёмок.
Всё это собрано на канале Джул шарит❤️
А её «Хочу / Могу» - это эстетика Pinterest без лишнего нуля в чеке.
Подписывайтесь. И готовьтесь открыть для себя совсем другой AliExpress✨
Подписаться
#реклама
max.ru
О рекламодателе
Если коротко - у Джул. Она действительно шарит за Aliexpress-премиум.
Хорошие фабрики, натуральная кожа, качественная обувь и сумки. Бижутерия, которую покупают стилисты и художники по костюмам для съёмок.
Всё это собрано на канале Джул шарит❤️
А её «Хочу / Могу» - это эстетика Pinterest без лишнего нуля в чеке.
Подписывайтесь. И готовьтесь открыть для себя совсем другой AliExpress✨
Подписаться
#реклама
max.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
Просмотры: 384
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…