20 способов сделать себя меньше (и один — чтобы этого не делать)

Прочла список о том, как мы незаметно ужимаем себя. Читала и узнавала. Местами — себя, местами — людей, с которыми работаю.
Каждый пункт по отдельности — мелочь. Плечи опустили, извинились, промолчали. А вместе получается поза. Целая манера жить с ощущением «я тут ненадолго и вполголоса».
За этим списком, если присмотреться, стоит одно убеждение: моё место нужно заслужить. И желательно поменьше, потише, поудобнее для окружающих.

Но есть и хорошая новость!
Поза — это то, что можно поменять. Не за один день конечно и не всегда через силой воли.
А вот маленькие, почти незаметные действия однозначно помогут.
Что можно попробовать на этой неделе:
— Один раз не извиниться там, где не виноваты. Просто не извиниться.
— Задать вопрос и дождаться ответа, не заполняя паузу болтовнёй.
— Сказать вслух: «Мне это важно». Хотя бы самому себе.
— Съесть обед в своём темпе.
— Надеть ту вещь, которую хочется, и посмотреть, что произойдёт.

Ничего страшного не случится. Скорее всего, никто и не заметит. А тело запомнит: я могу занимать место.

Пункт 22, которого в списке нет: разрешить себе быть. Просто быть, без предварительного согласования.

Какой пункт ваш?
У меня — третий и двенадцатый. Иногда тринадцатый, если честно.