Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 78164568377348

"Лёгкие рецепты"🥙

Каналов в рубрике
25 872
Место этого канала
№ 6 847
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Ужин:
запечённая курица с картофелем

Фото: противень с румяными куриными бёдрами и дольками картофеля, веточка розмарина.

Ингредиенты (1 порция):

куриное бедро — 150 г (60 ₽), картофель — 250 г (25 ₽),
масло — 1 ст. л. (10 ₽),
соль,
перец,
чеснок — щепотка (5 ₽).

Рецепт:

смешать курицу и картофель с маслом и специями. Запекать 45 минут при 200 °C.

Цена:

на 1 чел — ~100 ₽;
на 4 чел — ~400 ₽

«Пришли фото ужина — посмотрим, у кого корочка идеальнее!»
Просмотры: 9
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Обед:
куриный суп с вермишелью

Ингредиенты (1 порция):

курица — 100 г (40 ₽),
вода — 400 мл,
лук — 1/3 шт (2 ₽),
морковь — 1/3 шт (3 ₽), вермишель — 30 г (8 ₽),
зелень — щепотка (3 ₽).

Рецепт:

курицу варить 30 минут. Добавить лук, морковь, вермишель — варить 10 минут. Посолить, посыпать зеленью.

Цена:

на 1 чел — ~56 ₽;
на 4 чел — ~224 ₽.

«Какой твой любимый суп? Напиши в комментариях — соберу подборку!»
Просмотры: 4
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Завтрак:
овсянка с бананом и мёдом

Ингредиенты (1 порция):

овсяные хлопья — 60 г (15 ₽), молоко/вода — 200 мл,
банан — 1 шт (35 ₽),
мёд — 1 ч. л. (10 ₽),
корица — щепотка (5 ₽).

Рецепт:

хлопья залить молоком/водой, варить 5 минут.
Добавить банан, мёд, корицу.

Цена:
на 1 чел — ~65 ₽; на 4 чел — ~260 ₽.

Призыв: «Поделись фото своей овсянки — у кого самый красивый банан-арт?»
Просмотры: 7
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
🌙

Ужин:
Картофельная запеканка с фаршем



Ингредиенты (на 1 порцию):

Картофель — 3 шт (22 ₽)
Фарш мясной — 80 г (32 ₽)
Лук — 1/2 шт (2 ₽)
Сыр — 20 г (6 ₽)

Рецепт:

Картофель отварите, разомните в пюре.
Фарш обжарьте с луком, посолите, поперчите.
В форму выложите половину пюре, фарш, вторую половину пюре.
Посыпьте тёртым сыром, запекайте при 180°C 25 минут.

Цена: 49 ₽ / 1 чел · 196 ₽ / 4 чел
Просмотры: 11
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
🍲

Обед:
Куриный суп с рисом



Ингредиенты (на 1 порцию):

Куриное филе — 60 г (14 ₽)
Рис — 30 г (4 ₽)
Картофель — 1 шт (8 ₽)
Морковь, лук (5 ₽)

Рецепт:

Куриное филе отварите 20 минут, достаньте, нарежьте.
В бульон добавьте картофель, варите 10 минут.
Добавьте промытый рис и зажарку из моркови и лука.
Варите 15 минут, верните курицу, посолите.

Цена: 31 ₽ / 1 чел · 124 ₽ / 4 чел
Просмотры: 11
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
🌅

Завтрак:
Сырники с изюмом



Ингредиенты (на 1 порцию):

Творог 5% — 200 г (48 ₽)
Яйцо — 1 шт (7 ₽)
Мука — 2 ст.л. (3 ₽)
Изюм — 20 г (5 ₽)

Рецепт:

Изюм залейте кипятком на 5 минут, обсушите.
Творог разомните, добавьте яйцо, муку, изюм, перемешайте.
Сформируйте сырники, обваляйте в муке.
Обжарьте на масле с двух сторон до золотистого цвета.

Цена: 63 ₽ / 1 чел · 252 ₽ / 4 чел
Просмотры: 9
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
🌙

Ужин:
Гречка с куриной печенью и луком



Ингредиенты (на 1 порцию):

Гречка — 70 г (7 ₽)
Куриная печень — 100 г (18 ₽)
Лук — 1/2 шт (2 ₽)
Масло растительное — 1 ст.л. (3 ₽)
Соль, перец — по вкусу

Рецепт:

Гречку промойте, залейте водой 1:2, варите 15 минут под крышкой.
Печень промойте, нарежьте кусочками.
Лук нарежьте полукольцами, обжарьте на масле до золотистого цвета.
Добавьте печень, обжарьте 5 минут, посолите, поперчите.
Подавайте печень с гречкой.

Цена: 36 ₽ / 1 чел · 144 ₽ / 4 чел
Просмотры: 6
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Обед:
Гороховый суп с сухариками

Ингредиенты (на 1 порцию):

Горох сухой — 50 г (7 ₽)
Картофель — 1 шт (8 ₽)
Морковь — 1/2 шт (3 ₽)
Лук — 1/2 шт (2 ₽)
Хлеб — 1 ломтик (2 ₽)

Рецепт:

Горох замочите на 2 часа, затем варите 40 минут в подсоленной воде.
Добавьте нарезанный кубиками картофель.
Сделайте зажарку из тёртой моркови и мелко нарезанного лука, добавьте в суп.
Варите ещё 10 минут. Хлеб нарежьте кубиками и подсушите на сковороде — это сухарики к супу.

Цена: 22 ₽ / 1 чел · 88 ₽ / 4 чел
Просмотры: 7
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Завтрак:
Овсянка на молоке с яблоком

Ингредиенты (на 1 порцию):

Овсяные хлопья — 50 г (6 ₽)
Молоко — 200 мл (19 ₽)
Яблоко — 1 шт (13 ₽)
Сахар — 1 ч.л. (1 ₽)

Рецепт:

Вскипятите молоко в кастрюле.
Всыпьте овсяные хлопья, варите 5 минут на медленном огне, помешивая.
Добавьте сахар, снимите с огня.
Яблоко нарежьте кубиками, выложите сверху на кашу.

Цена: 38 ₽ / 1 чел · 152 ₽ / 4 чел
Просмотры: 8
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Ужин
· Тефтели в томатном соусе

«Тефтели, которые тают во рту — и рис экономят»

Ингредиенты: фарш — 400 г, рис — 1/2 стакана, лук — 1 шт., яйцо — 1 шт., томатная паста — 3 ст. л., вода — 300 мл, мука, соль, перец, масло.

Рецепт: Рис отварить до полуготовности. Смешать с фаршем, тёртым луком, яйцом, специями. Сформировать тефтели, обвалять в муке, обжарить. Томатную пасту развести водой, залить тефтели, тушить 25 минут.

Цена: 1 порция — ~50 ₽ | Семья — ~200 ₽

«Тефтели с рисом — это котлеты, только сытнее. Готовили такие?»
Просмотры: 8
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «"Лёгкие рецепты"🥙» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти