САМЫЕ...говорит🫡
Просмотры: 8
Открытый канал
ID 72030979368225
LutaevBrand
Коротко обо мне, жизни, и о том, как спорт меняет жизни людей.
Аналитика канала
Дашборд
12 октября — 18 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
22
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
63
47,4 %
было 121
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
1
49,5 %
было 2
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
8
15,4 %
было 9
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
35,8 %
6,5 п. п.
пунктир — было 42,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
1,59 %
0,1 п. п.
было 1,65 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,1
37,8 %
было 1,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
63просмотров за период 47,4 %
Средний охват поста — 8 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,59 %ER = реакции ÷ просмотры 0,1 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:13 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
30 минут сегодня — тело, которым ты будешь гордиться завтра
Каждый раз, когда ты выбираешь тренировку вместо «потом», ты голосуешь за себя.
Не обязательно тренироваться идеально.
Не обязательно быть мотивированной.
Иногда достаточно просто сказать:
«Я сделаю свои 30 минут».
И поставить галочку.
Один день.
Потом второй.
Потом десятый.
Так и происходят изменения.
Не одним большим рывком.
А маленькими действиями, которые ты повторяешь.
Вступить в клуб💌
Каждый раз, когда ты выбираешь тренировку вместо «потом», ты голосуешь за себя.
Не обязательно тренироваться идеально.
Не обязательно быть мотивированной.
Иногда достаточно просто сказать:
«Я сделаю свои 30 минут».
И поставить галочку.
Один день.
Потом второй.
Потом десятый.
Так и происходят изменения.
Не одним большим рывком.
А маленькими действиями, которые ты повторяешь.
Вступить в клуб💌
Просмотры: 9
Представь себя через 3 месяца…
Есть два сценария.
В первом ты снова говоришь:
«Надо бы уже начать».
Во втором ты просто продолжаешь.
30 минут.
5 дней в неделю.
Нормальное питание.
Без постоянных «начну заново».
Через три месяца ты не обязательно станешь человеком с обложки.
Но ты можешь стать человеком, который:
💪 стал сильнее;
🏃 стал выносливее;
🥗 научился лучше питаться;
🔄 создал привычку;
❤️ начал больше заботиться о себе.
Самое интересное?
Три месяца всё равно пройдут.
Вопрос только в том, что ты будешь делать эти три месяца.
Начни СЕГОДНЯ с нами🏆
Есть два сценария.
В первом ты снова говоришь:
«Надо бы уже начать».
Во втором ты просто продолжаешь.
30 минут.
5 дней в неделю.
Нормальное питание.
Без постоянных «начну заново».
Через три месяца ты не обязательно станешь человеком с обложки.
Но ты можешь стать человеком, который:
💪 стал сильнее;
🏃 стал выносливее;
🥗 научился лучше питаться;
🔄 создал привычку;
❤️ начал больше заботиться о себе.
Самое интересное?
Три месяца всё равно пройдут.
Вопрос только в том, что ты будешь делать эти три месяца.
Начни СЕГОДНЯ с нами🏆
Просмотры: 6
🎁 ПРИВЕДИ ДРУГА — ПОЛУЧИ ПОДАРОК
Пригласи друга в клуб «Худей дома | 30 мин» — и получи конструктор питания под свою калорийность БЕСПЛАТНО вместо 7 500 ₽ 🔥
Условия простые:
1️⃣ Друг вступает в клуб по твоей рекомендации.
2️⃣ Сообщает мне, что пришёл от тебя.
3️⃣ Ты получаешь конструктор питания 🎁
Внутри:
🍽️ готовые варианты блюд
⚖️ граммовки
📊 КБЖУ
🔄 возможность менять блюда под себя
🔥 Скидка 40% для первых 100 участников ещё действует!
Отправь этот пост другу, с которым давно пора начать тренироваться.
👉 Приглашай — получай подарок — худей вместе! 💪
Бесплатная тренировка 👉ТУТ
Пригласи друга в клуб «Худей дома | 30 мин» — и получи конструктор питания под свою калорийность БЕСПЛАТНО вместо 7 500 ₽ 🔥
Условия простые:
1️⃣ Друг вступает в клуб по твоей рекомендации.
2️⃣ Сообщает мне, что пришёл от тебя.
3️⃣ Ты получаешь конструктор питания 🎁
Внутри:
🍽️ готовые варианты блюд
⚖️ граммовки
📊 КБЖУ
🔄 возможность менять блюда под себя
🔥 Скидка 40% для первых 100 участников ещё действует!
Отправь этот пост другу, с которым давно пора начать тренироваться.
👉 Приглашай — получай подарок — худей вместе! 💪
Бесплатная тренировка 👉ТУТ
Рекламный пост
Просмотры: 6
🤷♂️🤷♂️🤷♂️
Просмотры: 9
Тебе не нужен новый понедельник. Тебе нужны первые 30 минут.
Не нужно обещать себе:
«Теперь я полностью меняю жизнь».
Сделай проще.
Сегодня — одна тренировка.
Завтра — ещё одна.
Потом ещё.
Так формируется привычка.
Не думай о следующих трёх месяцах.
Подумай о ближайших 30 минутах.
👉 А если хочешь, чтобы тебе не приходилось самостоятельно искать тренировку и составлять программу — для этого существует наш закрытый клуб.
НАЧНИ СЕГОДНЯ🔥
Не нужно обещать себе:
«Теперь я полностью меняю жизнь».
Сделай проще.
Сегодня — одна тренировка.
Завтра — ещё одна.
Потом ещё.
Так формируется привычка.
Не думай о следующих трёх месяцах.
Подумай о ближайших 30 минутах.
👉 А если хочешь, чтобы тебе не приходилось самостоятельно искать тренировку и составлять программу — для этого существует наш закрытый клуб.
НАЧНИ СЕГОДНЯ🔥
Просмотры: 9
Почему «с понедельника» — самая дорогая фраза?
Потому что понедельник приходит.
Потом следующий.
Потом ещё один.
А ты всё ещё ждёшь подходящего момента.
Но подходящего момента может не быть.
Будет обычный день.
Обычная работа.
Обычные дела.
И именно в этот обычный день тебе нужно найти 30 минут для себя.
Не с понедельника.
Сегодня.
Присоединяйся 💥💫
Потому что понедельник приходит.
Потом следующий.
Потом ещё один.
А ты всё ещё ждёшь подходящего момента.
Но подходящего момента может не быть.
Будет обычный день.
Обычная работа.
Обычные дела.
И именно в этот обычный день тебе нужно найти 30 минут для себя.
Не с понедельника.
Сегодня.
Присоединяйся 💥💫
Просмотры: 8
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…