💊 Как поддержать микробиом на антибиотиках — коротко и по делу
💊 Как поддержать микробиом на антибиотиках — коротко и по делу
Антибиотики бьют не только по вредным бактериям, но и по полезной флоре. Хорошая новость: можно снизить удар — если действовать грамотно. 💪
🍄 Во время курса:
Используют пробиотик на основе Saccharomyces boulardii (например, «Энтерол»). Это дрожжи — они устойчивы к большинству антибиотиков и помогают снизить риск диареи. Главное — держать интервал примерно 2 часа между приёмом антибиотика и пробиотика. И лучше начинать с первого дня лечения, а не ждать конца курса. ⏰
🦠 После курса:
Переходят на пробиотики с лакто- и бифидобактериями («Бифиформ» и аналоги) или симбиотик ( «Максилак» в составе есть пребиотики — это «еда» для бактерий. 🌱), чтобы помочь флоре восстановиться. Обычно их пьют ещё 2–4 недели после окончания антибиотиков (иногда дольше — по согласованию ).
🥗 Питание — важная опора🤗
P.S. Ниже выложу гайд для тех кто пользуется нутриподдержкой 👇
Антибиотики бьют не только по вредным бактериям, но и по полезной флоре. Хорошая новость: можно снизить удар — если действовать грамотно. 💪
🍄 Во время курса:
Используют пробиотик на основе Saccharomyces boulardii (например, «Энтерол»). Это дрожжи — они устойчивы к большинству антибиотиков и помогают снизить риск диареи. Главное — держать интервал примерно 2 часа между приёмом антибиотика и пробиотика. И лучше начинать с первого дня лечения, а не ждать конца курса. ⏰
🦠 После курса:
Переходят на пробиотики с лакто- и бифидобактериями («Бифиформ» и аналоги) или симбиотик ( «Максилак» в составе есть пребиотики — это «еда» для бактерий. 🌱), чтобы помочь флоре восстановиться. Обычно их пьют ещё 2–4 недели после окончания антибиотиков (иногда дольше — по согласованию ).
🥗 Питание — важная опора🤗
P.S. Ниже выложу гайд для тех кто пользуется нутриподдержкой 👇