⚕️ Здоровье позвоночника в ваших руках 🤗

Состояние позвоночника часто отражает жизнедеятельность человека, подобно кругам ствола дерева 🌳, отражающим его возраст.

❓ Как же именно мы влияем на его здоровье? 🤔

✅ В первую очередь - это внешняя нагрузка, которую мы ему создаём 🏋‍♀: она может быть больше, меньше или соответствовать возможностям организма
Например, между теми, кто разгружает вагоны или занимается тяжёлым видом спорта, связанным с осевой нагрузкой (фигурное катание, балет, прыжки и т.д.) профессионально и теми, кто сидит в офисе, но при этом следит за здоровьем (занимается ЛФК и тренировками с целью укрепления мышц) будет колоссальная разница с годами!
✅ Внутренняя нагрузка, которая всецело в нашей зоне ответственности, но не способная измениться быстро (избыточный вес или недостаточный мышечный корсет, некоторые заболевания, связанные в опорно-двигательным аппаратом и т.д.)
✅ Режим отдыха и работы: дисбаланс приводит к изменениям во всем организме, в т.ч. и в позвоночнике.

💁‍♀️ Таким образом, влияя на каждый из этих параметров, мы сами формируем изменения в позвоночнике.

Исключения составляют травмы. На это повлиять крайне сложно, даже соблюдая все меры безопасности 🦺 ⛑️

Как влиять на каждый из пунктов:
✅ если вы понимаете, что та ежедневная работа, которую вы выполняете, вызывает боль и усталость, стоит задуматься: а стоит ли она того?
Если речь идёт о победе на Олимпийских играх (и вы готовы заплатить здоровьем) или о той зарплате, которая позволит насладиться жизнью даже с больной спиной - то, безусловно, вы имеете право на такой выбор!
Но если вы понимаете, что здоровье дороже, а вы не хотите всю жизнь испытывать боль, то можно рассмотреть вариант по смене деятельности.
✅ Вес, мышечный корсет и коррекция ряда заболеваний - однозначно в руках человека!
Можно сколько угодно списывать всё на гены, гормоны и другие слова на эту букву и другие, ⚠️ но оправдываться или действовать - решение каждый принимает сам!
❗P.s. да, худеть и потом не срываться - тяжело! Знаю! И начать спортом заниматься тяжело! Тоже знаю! И заниматься коррекцией ряда заболеваний - ещё тяжелее! Но это реально!
✅ Режим работы и отдыха тоже сложно наладить, когда есть 100500 дел! И все, 🤦‍♀️, важные!
И на работу надо сходить, и еду приготовить, и уборка нужна, а если дети: там вообще можно клонировать себя на 10 и не успеть!
Но, как я писала ранее, без заботы о себе в какой-то момент может не стать вас!
И в контексте этого поста я нисколько не уговариваю меняться или вообще предпринимать какие-то действия.
💁‍♀️
Я всего лишь констатирую факт, который наблюдаю ежедневно более 15 лет, занимаясь проблемами позвоночника: здоровье нашего позвоночника в наших руках! 🤝
🙏По крайней мере, его большая часть!

Поделитесь вашими мыслями на эту тему! Согласны? Или есть иное мнение?
И если было интересно - жду ваших реакций ❤👍🔥

Всегда с вами 👩‍⚕️
✨Нейродоктор✨