Дом, в котором живёт тишина. Записки из Индии
Вчера в ашраме Мадубан начались занятия.
Мы исследовали себя. Нам давали слова — простые, обычные. А мы писали и рисовали то, что приходит первое на ум.
Самое первое — всегда то, что на поверхности. А потом, если не торопиться, приходит глубина.
Слово «дом» вернуло меня в мою семью. Стол, мы все вместе. Я, муж, дочери. Мне так хорошо. А потом я закрыла глаза, почувствовала себя изнутри и поняла: дом это не только стены и люди в нем. Дом — это я сама.
И я задумалась.
Мы много говорим о том, как обустроить дом снаружи. Чтобы было красиво. Чтобы было удобно. Чтобы всё стояло на своих местах. А внутри? Есть ли там место, куда можно прийти и просто выдохнуть?
Есть ли там тишина, в которой можно услышать ответы?
Бывает, что день начинается — и сразу всё нужно успеть. Утро, дети, дом, работа. Вечером — ещё немного, и можно выдохнуть. А выдохнуть не получается. Потому что внутри — шумно. Тревожно. Кто-то всё время говорит: «не успеваешь», «не справляешься», «опять сорвалась».
И мы привыкаем. К этому шуму. К этой усталости, которая не проходит после сна. К раздражению, которое вспыхивает быстрее, чем мы успеваем его заметить. И кажется: пройдёт. Ребёнок подрастёт. Отдохну. Наберусь сил — и станет по-другому.
Но проходит время. А тишины внутри так и нет.
И вот что я вижу — и у себя, и у тех, кто ко мне приходит. Мы пытаемся навести порядок в этом доме на силе воли. Держаться. Терпеть. Обещать себе: «с завтрашнего дня — по-другому». А потом — срыв. И вина. И снова обещание.
Так происходит не потому, что мы слабые. А потому, что сила воли не достаёт до глубины. Она не добирается туда, где живёт тревога. Не меняет то, как тело откликается, когда ребёнок в очередной раз не слушается. Не убирает усталость, которая копится годами.
И однажды я поняла простую вещь.
Само — не рассосётся. Но и не нужно героически терпеть. Нужен путь. Тихий. Осознанный. Такой, который ведёт не к «правильному поведению», а к тому самому дому внутри — где есть тишина, где можно услышать себя. И ребёнка. И жизнь.
Я сама иду по этому пути. И знаю, как это — срываться и винить себя. Знаю, как это — искать ответы снаружи и не находить. И знаю, что выход есть. Не через «соберись». Через другое.
О нём я расскажу дальше.
А пока — один вопрос. Не для ответа сразу. Просто чтобы посидеть с ним.
Закройте глаза. Почувствуйте себя изнутри.
Есть ли в вашем доме тишина, в которой можно найти ответы?
Если нет — это не приговор. Это место, с которого можно начать.
Вчера в ашраме Мадубан начались занятия.
Мы исследовали себя. Нам давали слова — простые, обычные. А мы писали и рисовали то, что приходит первое на ум.
Самое первое — всегда то, что на поверхности. А потом, если не торопиться, приходит глубина.
Слово «дом» вернуло меня в мою семью. Стол, мы все вместе. Я, муж, дочери. Мне так хорошо. А потом я закрыла глаза, почувствовала себя изнутри и поняла: дом это не только стены и люди в нем. Дом — это я сама.
И я задумалась.
Мы много говорим о том, как обустроить дом снаружи. Чтобы было красиво. Чтобы было удобно. Чтобы всё стояло на своих местах. А внутри? Есть ли там место, куда можно прийти и просто выдохнуть?
Есть ли там тишина, в которой можно услышать ответы?
Бывает, что день начинается — и сразу всё нужно успеть. Утро, дети, дом, работа. Вечером — ещё немного, и можно выдохнуть. А выдохнуть не получается. Потому что внутри — шумно. Тревожно. Кто-то всё время говорит: «не успеваешь», «не справляешься», «опять сорвалась».
И мы привыкаем. К этому шуму. К этой усталости, которая не проходит после сна. К раздражению, которое вспыхивает быстрее, чем мы успеваем его заметить. И кажется: пройдёт. Ребёнок подрастёт. Отдохну. Наберусь сил — и станет по-другому.
Но проходит время. А тишины внутри так и нет.
И вот что я вижу — и у себя, и у тех, кто ко мне приходит. Мы пытаемся навести порядок в этом доме на силе воли. Держаться. Терпеть. Обещать себе: «с завтрашнего дня — по-другому». А потом — срыв. И вина. И снова обещание.
Так происходит не потому, что мы слабые. А потому, что сила воли не достаёт до глубины. Она не добирается туда, где живёт тревога. Не меняет то, как тело откликается, когда ребёнок в очередной раз не слушается. Не убирает усталость, которая копится годами.
И однажды я поняла простую вещь.
Само — не рассосётся. Но и не нужно героически терпеть. Нужен путь. Тихий. Осознанный. Такой, который ведёт не к «правильному поведению», а к тому самому дому внутри — где есть тишина, где можно услышать себя. И ребёнка. И жизнь.
Я сама иду по этому пути. И знаю, как это — срываться и винить себя. Знаю, как это — искать ответы снаружи и не находить. И знаю, что выход есть. Не через «соберись». Через другое.
О нём я расскажу дальше.
А пока — один вопрос. Не для ответа сразу. Просто чтобы посидеть с ним.
Закройте глаза. Почувствуйте себя изнутри.
Есть ли в вашем доме тишина, в которой можно найти ответы?
Если нет — это не приговор. Это место, с которого можно начать.
