Решила чуть чуть полежать и отдохнуть, но стоело чуть чуть отвлечься и уже мой сын успел взять мою помаду и намазался ей😄
Просмотры: 3
Открытый канал
ID 76422511161558
Наталья Дизайнер Интерьера
- Каналов в рубрике
- 6 575
- Место этого канала
- № 4 156
Аналитика канала
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
10
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
35
44,7 %
было 68
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
1
7,4 %
было 1
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
10
43,1 %
было 17
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
96,7 %
73,3 п. п.
пунктир — было 170,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
2,86 %
1,4 п. п.
было 1,47 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,7
34,2 %
было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
35просмотров за период 44,7 %
Средний охват поста — 10 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,86 %ER = реакции ÷ просмотры 1,4 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 12:25 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Этот мальчик хулиганчик, решил напакостить мне)) Ведь я только обои собрала которые немного ободрала, но своего мне немного отвернуться, чтобы помешать рис который я варила, мой сын успел вытащить часть этих обоев и раскидать и мне пришлось их снова собирать Ах.
Просмотры: 3
Доброе утро! За энергию, и все жиросжигающие действия отвечают углеводы. Поэтому, при бездействии организма нужно сократить употребление углеводов.
Белок организму трудно превратить в энергию, даже при недоедании жиров и углеводов. Поэтому переизбыток белка не отразится на вашей фигуре в период отдыха. А вот недобор белка отрицательно сказывается как в период тренировочного цикла, так и во время длительных выходных.
На самом деле все дело в подсчёте калорий, жиров, белков и углеводов (КЖБУ), который вы не делаете. Поэтому я считаю что этот разговор несёт просто информацию, чем пользу применимую на практике.
⚠️Просто начните есть больше сложных углеводов и белка, и вы увидите как будет меняться ваше тело. Это я сейчас обращаюсь ко всем) В не тренировочный день снижайте угли, вам не нужна будет повышенная энергия. Белки оставьте, они всегда нужны: 1 - 1,5 гр белка на 1кг собственного веса, 2 - 4 гр углеводов на 1 кг собственного веса, при нагрузках может доходить до 5 - 6 гр на 1 кг.
Про жиры не забывайте, это наша гармональная система: жиров от 0.8 гр на 1 кг веса.
Это мой тренер ответил на мой вопрос, берите этот полезный совет девченки, ведь здоровье нам важнее😉
Белок организму трудно превратить в энергию, даже при недоедании жиров и углеводов. Поэтому переизбыток белка не отразится на вашей фигуре в период отдыха. А вот недобор белка отрицательно сказывается как в период тренировочного цикла, так и во время длительных выходных.
На самом деле все дело в подсчёте калорий, жиров, белков и углеводов (КЖБУ), который вы не делаете. Поэтому я считаю что этот разговор несёт просто информацию, чем пользу применимую на практике.
⚠️Просто начните есть больше сложных углеводов и белка, и вы увидите как будет меняться ваше тело. Это я сейчас обращаюсь ко всем) В не тренировочный день снижайте угли, вам не нужна будет повышенная энергия. Белки оставьте, они всегда нужны: 1 - 1,5 гр белка на 1кг собственного веса, 2 - 4 гр углеводов на 1 кг собственного веса, при нагрузках может доходить до 5 - 6 гр на 1 кг.
Про жиры не забывайте, это наша гармональная система: жиров от 0.8 гр на 1 кг веса.
Это мой тренер ответил на мой вопрос, берите этот полезный совет девченки, ведь здоровье нам важнее😉
Просмотры: 10
Заболел мой малышь и мне опять особо не получается поделать то что я хотела, ведь все внимание он стал забирать у меня😔
Просмотры: 6
▶ видео
Поздравляем всех пап с праздником, с днем пап🥳
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…