▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
Открытый канал
ID 71831538784416
Точка Опоры
🌿 Добро пожаловать в пространство НАТАЛЬЯ РОГОВА 🌞🍀🌈
Здесь начинается возвращение — к себе, к телу, к жизни.
Я интегративный психолог, специалист по работе с тревожными состояниями души и тела
- Каналов в рубрике
- 25 572
- Место этого канала
- № 16 588
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
23
4,5 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
74
39,8 %
было 137
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
11
36,1 %
было 9
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
20
16,8 %
было 17
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
87,0 %
9,1 п. п.
пунктир — было 77,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
14,86 %
8,3 п. п.
было 6,57 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
1,1
11,4 %
было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
74просмотров за период 39,8 %
Средний охват поста — 20 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
14,86 %ER = реакции ÷ просмотры 8,3 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:49 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
Рассказываю о наборе на курс детокса в ноябре🫶
Просмотры: 7
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
▶ видео
Комплекс упражнений, которые я выполняю каждое утро❤️
https://zoom.us/j/91556225747?pwd=xImkJpwhQQ9G6KOthK2aDMGn4ZCZPv.1
Доброе утречко! В 8.00 миофасциальный массаж с доктором Ириной Сластиной!
Доброе утречко! В 8.00 миофасциальный массаж с доктором Ириной Сластиной!
Просмотры: 6
▶ видео
Доброе прекрасное утро❤️❤️❤️
https://zoom.us/j/95790120379?pwd=y3OJRb9B8q4pMSNa8Jvru7ICcMjsqd.1
Заходим через 3 мин ❤️
Заходим через 3 мин ❤️
Просмотры: 14
▶ видео
Иногда я думаю, что моя главная работа в этой жизни — быть счастливой.
Жить так, чтобы внутри было место для радости, любви, интереса и ощущения, что я на своём месте.
Потому что счастье одного человека — это не только его личная история.
Это то, с чем он приходит к другим. Как смотрит, слушает, обнимает, разговаривает, меняет атмосферу одним своим присутствием.
Мы не всегда осознаём, насколько сильно влияем друг на друга. Иногда человеку не нужны наши советы, помощь или правильные слова. Ему достаточно оказаться рядом с тем, кто по-настоящему живёт, чувствует, любит и не боится быть собой.
Есть люди, которые появляются в нашей жизни — и будто что-то сдвигается. Рядом с ними мы вспоминаем о себе, начинаем видеть шире, чувствуем больше, решаемся на то, на что раньше не хватало смелости.
Они могут даже не знать, какие смыслы создают своим присутствием.
И, возможно, именно в этом одна из самых красивых вещей в жизни, что тебе не обязательно спасать мир, чтобы делать его лучше.
Иногда достаточно быть человеком, рядом с которым другим становится легче дышать, интереснее жить и смелее быть собой.
Поэтому я всё больше верю, что забота о собственном счастье — это не эгоизм и не бегство от ответственности.
Это мой вклад в мир, частью которого я являюсь.
Самое ценное, что мы можем принести в жизнь друг друга, — это не очередное достижение.
А состояние, в котором хочется жить. ❤️
Жить так, чтобы внутри было место для радости, любви, интереса и ощущения, что я на своём месте.
Потому что счастье одного человека — это не только его личная история.
Это то, с чем он приходит к другим. Как смотрит, слушает, обнимает, разговаривает, меняет атмосферу одним своим присутствием.
Мы не всегда осознаём, насколько сильно влияем друг на друга. Иногда человеку не нужны наши советы, помощь или правильные слова. Ему достаточно оказаться рядом с тем, кто по-настоящему живёт, чувствует, любит и не боится быть собой.
Есть люди, которые появляются в нашей жизни — и будто что-то сдвигается. Рядом с ними мы вспоминаем о себе, начинаем видеть шире, чувствуем больше, решаемся на то, на что раньше не хватало смелости.
Они могут даже не знать, какие смыслы создают своим присутствием.
И, возможно, именно в этом одна из самых красивых вещей в жизни, что тебе не обязательно спасать мир, чтобы делать его лучше.
Иногда достаточно быть человеком, рядом с которым другим становится легче дышать, интереснее жить и смелее быть собой.
Поэтому я всё больше верю, что забота о собственном счастье — это не эгоизм и не бегство от ответственности.
Это мой вклад в мир, частью которого я являюсь.
Самое ценное, что мы можем принести в жизнь друг друга, — это не очередное достижение.
А состояние, в котором хочется жить. ❤️
Если вам давно перестали говорить, что вы созданы для большего — прочитайте это и поверьте:
Перестань ждать, что обычные умы поймут твой масштаб. Твоя миссия уникальна. Твой путь не должен быть понятен всем. Иди туда, куда ведет тебя сердце. ✨
Перестань ждать, что обычные умы поймут твой масштаб. Твоя миссия уникальна. Твой путь не должен быть понятен всем. Иди туда, куда ведет тебя сердце. ✨
▶ видео
Доброе прекрасное утро!
Я желаю сегодня каждому сделать один, но очень важны и нужный шаг. Для каждого он будет свой, и не обязательно это про масштаб.
Один, малюсенький, но тот, который будет освобождением.
Одно слово, одно действие - кому то позвонить, кого то просто обнять, в чем то признаться, что-то выкинуть, что-то позволить, рассказать правду
Я желаю сегодня каждому сделать один, но очень важны и нужный шаг. Для каждого он будет свой, и не обязательно это про масштаб.
Один, малюсенький, но тот, который будет освобождением.
Одно слово, одно действие - кому то позвонить, кого то просто обнять, в чем то признаться, что-то выкинуть, что-то позволить, рассказать правду
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…