▶ видео
Просмотры: 4
Открытый канал
ID 78479190307510
Просто Мукоида
Привет, меня зовут Наталья 😊
Красивый и осознанный лайфстайл.
Создаю тело и дом, из которого не хочется сбегать 😎
Номер 🆔 007-7324877
Во всех магазинах NL любого города называй на кассе и покупай.
Россия
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
25 октября — 31 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
57
3,4 %
−2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
979
11,5 %
было 1 221
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
23
38,1 %
было 41
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−2подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 29 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,0индекс цитируемости0,0 %
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 26 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 6 274 канала.
52 310-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:16 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Что может повысить эффект от Метабуста?
Рекомендуется принимать с ДрайнЭффект, Белый чай, Метабуст, Кофе
ДрайнЭффект
▪️Снятие отечности
▪️Выведение лишней жидкости
▪️Уменьшение объемов
Белый чай
▪️Активация метаболизма
▪️Уменьшение тяги к сладкому
Метабуст
▪️Сжигание уже накопленных жиров
▪️Предотвращение усвоения и накопления новых жиров
▪️Контроль аппетита
Кофе
▪️Помогает легче контролировать аппетит и тягу к перекусам;
▪️Поддерживает естественные процессы метаболизма;
▪️Даёт мягкий заряд бодрости за счёт кофеина;
▪️Помогает чувствовать себя комфортнее в течение дня.
Рекомендуется принимать с ДрайнЭффект, Белый чай, Метабуст, Кофе
ДрайнЭффект
▪️Снятие отечности
▪️Выведение лишней жидкости
▪️Уменьшение объемов
Белый чай
▪️Активация метаболизма
▪️Уменьшение тяги к сладкому
Метабуст
▪️Сжигание уже накопленных жиров
▪️Предотвращение усвоения и накопления новых жиров
▪️Контроль аппетита
Кофе
▪️Помогает легче контролировать аппетит и тягу к перекусам;
▪️Поддерживает естественные процессы метаболизма;
▪️Даёт мягкий заряд бодрости за счёт кофеина;
▪️Помогает чувствовать себя комфортнее в течение дня.
Просмотры: 20
Активные компоненты Metaboost улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
• Бромелайн (из ананаса) помогает расщеплять белки, облегчая переваривание пищи и уменьшая тяжесть после еды.
• Розовый грейпфрут стимулирует выработку пищеварительных ферментов и ускоряет метаболизм.
• Яблочный уксус нормализует кислотность желудка и способствует усвоению питательных веществ.
• Инулин (из цикория) действует как пребиотик, поддерживая баланс микрофлоры кишечника.
• Бромелайн (из ананаса) помогает расщеплять белки, облегчая переваривание пищи и уменьшая тяжесть после еды.
• Розовый грейпфрут стимулирует выработку пищеварительных ферментов и ускоряет метаболизм.
• Яблочный уксус нормализует кислотность желудка и способствует усвоению питательных веществ.
• Инулин (из цикория) действует как пребиотик, поддерживая баланс микрофлоры кишечника.
Просмотры: 15
Метабуст ускоряет похудение за счет комплексного воздействия на ключевые механизмы жиросжигания и метаболизма.
Вот как это работает:
• Розовый грейпфрут стимулирует расщепление жировых отложений и снижает аппетит, выводит лишнюю жидкость из организма.
• Бромелайн активно расщепляет жиры и белки, улучшая пищеварение и ускоряя обменные процессы.
• L-Карнитин транспортирует жирные кислоты в клетки для преобразования в энергию, повышая выносливость при физических нагрузках.
• Экстракт лотоса блокирует усвоение жиров, препятствуя их отложению в проблемных зонах.
• Яблочный уксус нормализует уровень сахара в крови, уменьшая накопление жира из-за избытка углеводов.
• Хрома пиколинат стабилизирует уровень глюкозы в крови, предотвращая резкие приступы голода, снижает тягу к сладкому.
Просмотры: 14
Просмотры: 15
МЕТАБУСТ- это мощный комплекс для похудения, который работает сразу в трёх направлениях:
🔛Сжигает уже накопленные жиры
🔛Предотвращает усвоение и накопление новых жиров
🔛Контролирует аппетит
Жировые отложения образуются, когда организм получает больше калорий, чем тратит. Лишние калории превращаются в жирные кислоты, которые откладываются в жировых клетках. Это происходит под действием ферментов, таких как липаза, и гормонов, таких как инсулин, который способствует запасанию жира при избытке глюкозы в крови.
🔛Сжигает уже накопленные жиры
🔛Предотвращает усвоение и накопление новых жиров
🔛Контролирует аппетит
Жировые отложения образуются, когда организм получает больше калорий, чем тратит. Лишние калории превращаются в жирные кислоты, которые откладываются в жировых клетках. Это происходит под действием ферментов, таких как липаза, и гормонов, таких как инсулин, который способствует запасанию жира при избытке глюкозы в крови.
Просмотры: 21
Сегодня в зале провела 3 часа 💪
- тренировка 🏋️✅
- кардио ✅
- сауна ✅
- тренировка 🏋️✅
- кардио ✅
- сауна ✅
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…