Канал медицинского центра «Мой доктор»

Облысение у мужчин – сложный генетический и гормональный процесс. Первые признаки появляются уже в 20-30 лет

В карточках разобрали главные мифы и факты, которые необходимо знать каждому.

Дофамин часто называют «молекулой удовольствия», но
биологи уже давно уточнили формулировку – это нейромедиатор желания, а не наслаждения

Он заставляет нас искать, стремиться и предвкушать – и именно поэтому так легко попасть в ловушку быстрых наград.
🧡 Разбираем, как провести выходной день, чтобы прийти в себя после рабочей недели.

Растёт волос – значит, родинка доброкачественна:
так ли это?

🟤 Звучит успокаивающе, но доказательная медицина говорит иначе – волос не защищает от меланомы.
❗️ Разбираемся почему.

Часто к неврологу обращаются родители за разрешением
не ставить профилактические прививки

Медотвод от вакцинации по поводу неврологических диагнозов занимает лидирующие позиции среди всех медотводов у детей первого года жизни.

И снова рубрика – задай вопрос врачу!

Наши подписчики могут задать вопрос специалисту и получить профессиональный ответ.

Анонсируем ноябрь!
Тема: здоровье сердца.
Специалист: кардиолог.

Спрашивайте о профилактике, симптомах, самочувствии и о том, что требует внимания.
☝🏻 Пишите вопросы в комментариях или в ЛС сообщества ВК https://vk.ru/moi_doktor

А в декабре поговорим с другим специалистом – следите за анонсами!

⭕️ Ответы носят информационный характер и не заменяют консультацию врача.

Напоминаем: лекции — уже сегодня! 💚

❕15 октября встречаемся на лекциях проекта «Активное Здоровое Долголетие» в общественной приёмной депутата ЗССО Вячеслава Брозовского по адресу: ул. Гагарина, 27.

🕓 16:00 — «Питание для долголетия»
Лектор — врач-диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Сергеевна Соколова.

🕟 16:30 — «Островок моего спокойствия»
Спикер — психолог Елена Владимировна Домарадзкая.

Участие бесплатное, предварительная запись не нужна. Приходите — будем рады видеть вас! 🌿

Аллергия на домашнюю пыль –
одна из самых частых жалоб на приёме

Часто многие и не догадываются, что причина не в самой пыли, а в её микроскопических обитателях.

❗️ Как сократить популяцию этих «соседей» и облегчить состояние при аллергии – читайте в карточках.

Подростковый возраст – время, когда закладывается «биологический фундамент»

Интенсивный рост, гормональная перестройка и высокая умственная нагрузка требуют от организма качественного «топлива». Но именно в этот период полезные привычки часто уступают место перекусам на бегу и гаджетам за столом.

🙅

Типичные ошибки в рационе

· Игнорирование завтрака;
· Дефицит растительной пищи при переизбытке сахара и обработанных продуктов;
· Преобладание «быстрых» углеводов над медленными.

🍲 Собираем тарелку
Визуальный метод – половина порции должна быть заполнена овощами или зеленью, четверть отдана под крупы или цельнозерновой хлеб, еще четверть – под рыбу, мясо, творог или бобовые.

Клетчатка главный друг
Она не только помогает пищеварению, но и продлевает чувство сытости. Ищите ее в ягодах, отрубях, чечевице и семенах.

🚫 Вредные продукты
Сладкие газировки, магазинные соусы, сосиски и снеки. С ними организм недополучает строительный материал для мышц и костей.

👩🏼‍⚕️ Поводом для консультации с врачом могут стать:

~ хроническая вялость
~ ухудшение памяти,
~ проблемы с кожей и волосами,
~ частые простуды,
~ нарушения стула.
Это сигнал к пересмотру меню.

Задача родителей – не запрещать, а предлагать альтернативу. Начните с малого – добавьте один овощ или фрукт к каждому приему пищи. Это простое действие меняет привычки незаметно, но эффективно.