🤩Что выбрать КПТ, гештальт или психоанализ?

🤩Какое направление психотерапии сегодня самое популярное?

Вот данные о том, какие методы используют русскоязычные психологи, и составили ТОП-5 популярных направлений!

🤩Лидеры

🤩 место — ДПДГ, EMDR
Метод переработки травматического опыта с помощью движений глаз и других форм двусторонней стимуляции. Применяется в работе с последствиями психологических травм.

🤩 место — Системная семейная терапия
Подход, который рассматривает сложности человека в контексте его отношений с близкими, семейных сценариев и особенностей взаимодействия.

🤩 место — Арт-терапия
Работа с эмоциями, внутренними переживаниями и конфликтами через творчество, образы и самовыражение.

🤩 место — Гештальт-терапия
Помогает исследовать эмоции, потребности, отношения и незавершённые ситуации через осознавание происходящего «здесь и сейчас».

🤩 место — Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Один из наиболее исследованных подходов, направленный на работу с мышлением, эмоциональными реакциями и поведением.

🤩 А вот ещё один интересный факт!
95% российских психологов сочетают в своей работе несколько методов психотерапии.

🤩🤩🤩Я использую в своей работе ТРИ из лидирующих направлений
🤩Арт-терапия
🤩ДПДГ/EMDR терапию
🤩КПТ этот микс способен на МНОГОЕ!

Какие методы пробовали вы!? В каких работаете!?

#психология #направления #выбор