🌼Мама Поля в деле🌼

Мы подписали сегодня разрешения, познакомилась с воспитателем
На утро понедельника назначена встреча с психологом
И начнутся занятия и разлом паттерна «толкать»
Надеюсь, что ситуация исправится или хотя бы изменится в лучшую сторону 🤞🏼

Переслала педагог наша с занятия
Уже перешли на новый уровень прописей

Доброе утро ☀️
Марк ходит в сад, вчера передали заявление директору, она отдала распоряжение доп.педагогам, сегодня дали согласие на работу
Наш педагог тоже вышла, дали рекомендации
Напряжение у меня немного спало, сейчас, главное, что и специалист грамотно выстроил методу, и Марк не подвел, а пошел навстречу
Тогда все получится 💪

Закончилась 1 четверть. Сложновато далась всем, но, по крайней мере, никто не отчислен из моих ребят 😁
На каникулах единицы остаются, поэтому я займусь здоровьем, пройду диспансеризацию. Сейчас пойду в поликлинику записываться

Немного выпала сама из себя, делаю все медленно, несобранная какая-то. Цветы у меня все погибли, только авокадо ещё пытается спастись 🪴

Хочу максимально домашние выходные, с книгой и чаем 🫖

3️⃣ КОСМОС
Исследование черных дыр, теории относительности, возможности жизни на других планетах и масштабов Вселенной, перед которыми блекнут любые бытовые проблемы

🪄 Фокус подсознания
Масштабное мышление, абстрактные концепции

🧠 Нейронный навык
Системное мышление, логика

🧘‍♀️ Ментальное здоровье
Снятие зацикленности на мелких проблемах

📖 Книга
«Космос» (Карл Саган)

🎞️ Фильм
«Интерстеллар» (реж. Кристофер Нолан)

📜 Чек-лист действий
Скачать приложение-карту звездного неба
Посмотреть лекцию или послушать подкаст о Черных дырах
Узнать фазу Луны сегодня

4️⃣ ТАЙНЫ СНА
Разбор того, что происходит с телом и мозгом ночью, почему нам снятся осознанные сны, как работает интуиция во сне и как хакнуть свой отдых ради сверхпродуктивности

🪄 Фокус подсознания
Биохакинг, скрытые ресурсы мозга, подсознание

🧠 Нейронный навык
Анализ физиологических процессов, интуиция

🧘‍♀️ Ментальное здоровье
Улучшение качества отдыха, прилив энергии

📖 Книга
«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» (Мэттью Уокер)

🎞️ Фильм
«Начало» (реж. Кристофер Нолан)

📜 Чек-лист действий
Положить блокнот у кровати и записывать сюжеты снов сразу после пробуждения
Включить режим «без звука» за час до сна и убрать телефон
Пройти челлендж осознанности

1️⃣ ПСИХОАНАЛИЗ
Погружение в тайны собственного «Я», разбор скрытых мотивов, защитных механизмов психики и того, как наше бессознательное управляет повседневной жизнью

🪄 Фокус подсознания
Внутренний мир, скрытые триггеры

🧠 Нейронный навык
Рефлексия, глубокие причинно-следственные связи

🧘‍♀️ Ментальное здоровье
Снижение тревожности, самопринятие

📖 Книга
«Игры, в которые играют люди» (Эрик Берн)

🎞️ Фильм
«Опасный метод» (реж. Дэвид Кроненберг)

📜 Чек-лист действий
Заведите дневник эмоций
Отследите свои оговорки
Проанализируйте один детский страх

2️⃣ ИСКУССТВО
Путешествие по эпохам, скрытым смыслам шедевров, психологии цвета и тому, как художники веками кодировали свои послания на холстах

🪄 Фокус подсознания
Эстетика, символизм, визуал

🧠 Нейронный навык
Пространственное мышление, креативность

🧘‍♀️ Ментальное здоровье
Эмоциональная разрядка, вдохновение

📖 Книга
«Непонятное искусство. От Моне до Бэнкси» (Уилл Гомперц)

🎞️ Фильм
«Лучшее предложение» (реж. Джузеппе Торнаторе)

📜 Чек-лист действий
Изучить одну картину
Сходить в галерею
Пройти тест на цветовосприятие

🍂 🧠 🪫 Осенью наш мозг часто включает режим энергосбережения: из-за нехватки солнца снижается выработка серотонина, появляется апатия, а привычные дела кажутся бесконечной рутиной. Но у нас есть секретное оружие — нейропластичность, способность мозга перестраиваться, создавать новые нейронные связи

💥 Когда вы начинаете изучать что-то абсолютно НЕ связанное с вашей работой, в мозге происходит настоящий взрыв. Это мощный выброс дофамина (гормона радости и предвкушения) и нейротрофинов (белков, которые защищают клетки мозга от старения) 💥

🤓 Изучение новой, захватывающей темы осенью действует как лучший природный антидепрессант: оно снимает стресс, возвращает фокус и защищает от выгорания.

🧧 Выберите одну карточку, которая откликается сильнее всего 👆

Поймали с поличным 👮

Марк с младенчества делает нычки. Везде! Углы, под подушкой, в моих сапогах, под кроватью…

И вот сейчас мы его спалили: спрятал хлебец в фильтре стиралки

Я покупала хлебцы эти в августе…