Тыквенно-апельсиновая запеканка с маком без сахара и вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 114/8.2/6.4/6.1

Ингредиенты для основы:
- творог пластовой обезжиренный 250 гр
- творожный сыр 170 гр
- греческий йогурт 130 гр
- яйцо 1 шт
- крахмал кукурузный 10 гр
- мак 10 гр
- подсластитель 10 гр
⠀
Ингредиенты для тыквенной начинки:
- пюре из запечённой тыквы 250 гр
- крахмал кукурузный 10 гр
- яйцо 1 шт
- цедра 1 апельсина
- подсластитель 5 гр
⠀
Ингредиенты для заливки по желанию:
⠀
- пюре из запечённой тыквы 80 гр
- йогурт греческий 30 гр
- апельсиновый сок 30 мл
- яйцо 1 шт

Приятного аппетита!!!

#ПП #рецепты #правильноепитание #похудение #здоровье #красота #зож