С психотерапией по жизни

На просторах сети можно найти много интересного. Например такие картинки о том, что всё и связано между собой, и относительно, и побуждает задуматься. Не так ли?

Задача:
Как вы прочитаете эту схему, которую я нашел в сети?👇
Жду ответы в комментариях.🤔🫣

Часто в жизни люди ориентируются исключительно на успех других людей. "Он был троечников, оставался на второй год, а стал крутым бизнесменом /известным артистом / влиятельным политиком и пр. Эти истории вдохновляют, но не позволяют заметить проблему, которую называют "ошибкой выжившего"
"Ошибка выжившего — это когнитивное искажение, при котором мы делаем выводы на основе успешных примеров, игнорируя тех, кто потерпел неудачу и остался "за кадром".
В итоге человек видит только победителей, не обращая внимания на тех, кто шёл таким же путём, но ничего не добился. А ещё люди не замечают труд, который стоит за достижением успеха.
Такая ошибка заставляет людей:
👉Переоценивать свои силы
👉Недооценивать риски
👉Игнорировать роль удачи, обстоятельств и пр.
👉Позволяет верить в удачу и в то, что все зависит от правильных действий, уже кем-то"прописанных"
👉Видеть только успех, игнорируя неудачи.
Возникает ложное восприятие, что жизнь можно "технологизировать" и путь к успеху достаточно прост.
Особенно часто это явление встречается в социальных сетях, где все победители и не встречаются проигравшие.
Для того, чтобы не совершить ошибку выжившего учитесь:
☝️Искать полную картину, и.е. обращать внимание не только на успех, но и на неудачи других.
☝️Искать более полную информацию о проекте, который видится успешным, увидеть тех, у кого "не получилось"
☝️Учитывать случайности и закономерности, которые могут способствовать и помешать достижению цели.
С критикой относитесь к универсальным советам, они, как правило, мало эффективны.
Удачу видят все. Проигрыш - немногие. В жизни часто важно то, что остаётся "за кадром". Учитесь видеть незаметное.

Два дня провел в Тверской области, в Центре "Ладья". Спасибо коллегам за оценку работы.

❤ В «Ладье» кипит жизнь. Здесь семьи учатся быть вместе. Заново...
Есть места, в которых особенно остро понимаешь, как много значит человеческое участие. Где нельзя помочь всем одинаково, потому что у каждой семьи свой путь. Именно такое место Центр помощи семьям в трудной жизненной ситуации «Ладья» в Торжокском районе, который работает на базе Благотворительного Фонда социальных инвестиций «Константа».💖
Сегодня здесь живут семьи с детьми. Кто-то только начинает непростой путь восстановления, кто-то уже встретил своих детей после разлуки и теперь учится жить вместе. Некоторые родители в определённый момент оказались не в силах справиться с жизненными обстоятельствами, и дети временно находились отдельно от семьи. Но разлука не конец истории. Если есть желание меняться, поддержка и профессиональная помощь, у семьи появляется шанс всё изменить.🙌
«Ладья» особенное место. Здесь не просто оказывают помощь родителям. Здесь помогают восстанавливать семьи.
У каждой семьи своя индивидуальная программа, с родителями работают специалисты, помогают разобраться в причинах трудностей, найти внутренние опоры, освоить новые способы справляться с проблемами. А когда дети возвращаются к родителям, начинается ещё один очень важный этап - учиться быть вместе, слышать друг друга, возвращать доверие и чувствовать себя семьёй.🙏
И знаете, что особенно трогает? Как постепенно меняется повседневная жизнь и самих людей.
Территория у «Ладьи» большая, мужчины сгребают осенние листья, дети с удовольствием им помогают. Женщины наводят порядок, готовят еду для себя и малышей, заботятся о уюте. Кто-то предлагает помощь, кто-то берётся за дело сам.
Казалось бы, обычные бытовые мелочи. Но за ними стоит гораздо большее. Ответственность, участие, желание быть полезными, заботиться о своих детях и о месте, которое стало для них временным домом.
Родители очень стараются внести свой вклад. Ведь когда к тебе относятся с уважением, когда в тебя верят, постепенно появляется желание соответствовать этому доверию.
А вчера в «Ладье» был особенный день.🙏
К нам приезжал доктор из Калуги Михаил Вельевич Аршанский. 💖Он работает с родителями и индивидуально, и в группе уже на постоянной основе, приезжая в “Ладью” каждый месяц. И это, в очередной раз, была не просто встреча со специалистом, а настоящая глубокая, живая, эмоциональная работа с каждым.
На групповой встрече мы и смеялись, и плакали, говорили о важном. Иногда через игру и, казалось бы, простое упражнение, а человек вдруг встречается с тем, что давно носил в себе. Приходят осознания, которые невозможно получить из лекций или прочитать в книге. Что-то становится понятнее, что-то впервые удаётся произнести вслух, на что-то посмотреть иначе.
Были слёзы. Были улыбки. Были моменты, когда хотелось просто помолчать и побыть со своими чувствами.🙏
Особенно ценно, с какой бережностью и вниманием Михаил Вельевич относится к каждому человеку. Без осуждения, с уважением к личной истории, к переживаниям и возможностям каждого.
Конечно, впереди ещё много работы. И мы прекрасно понимаем: у каждой семьи свой темп и свои трудности. Кому-то достаточно вовремя протянуть руку, поддержать и помочь увидеть выход. Кому-то предстоит длительный и непростой путь, требующий системной работы, терпения и участия разных специалистов.💖

И конечно, за каждым таким днём, за каждой встречей, за каждым маленьким шагом семьи стоит огромная работа сотрудников центра. Их забота проявляется не только в профессиональных занятиях, но и в ежедневных мелочах: заметить настроение, поддержать, помочь, вовремя поговорить, создать атмосферу, в которой человек не чувствует себя чужим. И это работа и днем и ночью!💪
И мы уверенно идём вперёд. Вместе с семьями, вместе с командой специалистов, вместе с нашими партнёрами.
Верим. Перемены возможны.❤

Социальный костыль или о наших ожиданиях от других людей
С детства мы учимся общаться, взаимодействовать с другими людьми. При этом усваиваем, что есть несколько уровней общения. С одной стороны, это социальный уровень. С другой, психологический. Несовпадение этих уровней называется психологической игрой. Когда человек, например, приглашает на встречу с целью обсудить деловую задачу. Но его истинный посыл в этот момент может быть другим – с близиться, узнать личную информацию, которая пригодится в другом деле и т.д.
Простая схема. И, казалось бы, совершенно очевидная, прозрачная, доступная для понимания каждого из нас. Но, к сожалению, не каждый умеет распознавать скрытые трансакции. А кого-то просто не учили обращать внимание на более глубокий уровень взаимодействия.
Последствиями этого может стать социальная неумелость, трудности в понимании себя, тревога, частое попадание в неприятные истории. При этом человек не может найти опору в себе. Он начинает поиск того самого социального костыля, который научит гармонично общаться с окружающими. Но и в такие моменты человек не учится полностью справляться со сложностями: он неосознанно изучает скрытые трансакции, сам в них вязнет как в болоте и начинает обвинять в своих бедах окружающих.
Мы можем предлагать дружбу, но за этим будет стоять ожидание "ты будешь меня спасать/ выполнять роль родителя". А со временем дружба разваливается вместе с социальным костылём. ЧЕЛОВЕК НЕ ОПРАВДАЛ ОЖИДАНИЙ! Остаётся много обиды на него, ощущение незакрытых гештальтов...

А если вам это знакомо, то стоит остановиться и задаться всего несколькими вопросами:
- из-за чего наше общение вызывает обиду/злость/грусть?
- чего я НА САМОМ ДЕЛЕ жду от человека?
- готов ли этот человек выполнять то, что ожидаю от него?

Эти вопросы помогают приоткрыть дверцу скрытых трансакций, лучшего понимания себя. А ещё...
Это уже лично к вам: что могут дать такие вопросы? Какие еще вопросы вам хочется добавить?

Друзья! Вчера меня взломали. Ни о какой финансовой помощи я никогда не прошу. Очень надеюсь, что никто не повелся на действия мошенников.