Россия
Девочки мне кажется одним из лучших способов пережить депрессию, трудности и сложности это не сидение дома перед телевизором с интересным сериалом (что мы так любим), или лежание на диване с телефоном (что я очень люблю😁), это регулярные прогулки, длительные прогулки, с наушниками, а лучше без онных. Прогулка, размышление, полет мысли, наедине с собой или с близким родным, человеком. Самый дешевый и малозатратный вид спорта, вид физической нагрузки, который проветривает не только голову, но и укрепляет, ноги, сухожилия, стопы, кости, мышцы, общее психологическое состояние, сердце, так как это кардио нагрузка. К вам вернутся румянец и хорошее настроение, а так же вера в свои безграничные возможности, если вы сможете себя отправлять гулять каждый день, несмотря на погоду и настроение. Не игнорируйте прогулки, это самое простое что вы можете сделать для пользы своего здоровья 💪🫶