▶ видео
Просмотры: 6
Открытый канал
ID 71574779317702
LaraVo: о нутрициологии, ЗОЖе, жизни как есть
Я Волгина Лариса: нутрициолог в процессе обучения, действующий амбассадор FitStars. Поделюсь скидками на тренировки и ссылками на полезные вебинары
- Каналов в рубрике
- 15 546
- Место этого канала
- № 9 659
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
28
3,7 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
42
37,3 %
было 75
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
3
62,7 %
было 9
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
14
28,0 %
было 19
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
48,2 %
21,2 п. п.
пунктир — было 69,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
7,14 %
4,9 п. п.
было 12,00 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,6
11,9 %
было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
42просмотров за период 37,3 %
Средний охват поста — 14 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
7,14 %ER = реакции ÷ просмотры 4,9 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:08 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
86 705 женщин в России услышали этот диагноз в 2025 году…
Рак молочной железы. За сухими цифрами статистики — реальные женщины, их семьи, близкие и планы на будущее.
И знаете, что меня особенно заставляет задуматься? На ранних стадиях заболевание может никак себя не проявлять. Ничего не болит, ничего не беспокоит, а изменения уже происходят.
Недавно я рассказывала, что записалась на диспансеризацию. И чем больше изучаю вопросы женского здоровья, тем сильнее убеждаюсь: профилактику нельзя откладывать на потом.
Конечно, полностью исключить риск онкологических заболеваний невозможно. Но мы можем внимательнее относиться к себе, проходить рекомендованные обследования и больше узнавать о факторах риска.
Поэтому хочу поделиться с вами информацией о бесплатном двухдневном онлайн-интенсиве:
«Рак молочной железы: профилактика, поддержка во время лечения и бережное восстановление»
21–22 октября, начало в 18:00 мск
Вместе с врачами и специалистами по питанию участники разберут важные вопросы:
Какие изменения в молочных железах нельзя игнорировать и какие обследования нужны
Как наследственность и гормональные изменения связаны с рисками
Какую роль играет питание в профилактике и поддержке организма
Как поддерживать питание и состояние кишечника во время лечения и восстанавливаться после него
Отдельно поговорят о менопаузе, гормональной терапии и способах справляться со стрессом.
Мне особенно близок подход, когда мы не просто боимся возможных заболеваний, а стараемся разобраться, что действительно можем сделать для своего здоровья.
После бесплатной регистрации организаторы также обещают подарок — гайд «50+ ранних симптомов онкологии, на которые стоит обратить внимание».
Посмотреть программу и зарегистрироваться бесплатно https://edprofi.online/Rtjn77?fuid=157551453&utm_source=blogerlink&utm_campaign=larisavolginaramblerru&utm_medium=max&erid=x5b4qZi9HngYdzLp2A9w74oxN3VfngpimMin9RC5i2HCVQXfGJZsLGCoZsWxyZ
Берегите себя, девочки
#ЖенскоеЗдоровье #РакМолочнойЖелезы #ПрофилактикаЗдоровья
Рак молочной железы. За сухими цифрами статистики — реальные женщины, их семьи, близкие и планы на будущее.
И знаете, что меня особенно заставляет задуматься? На ранних стадиях заболевание может никак себя не проявлять. Ничего не болит, ничего не беспокоит, а изменения уже происходят.
Недавно я рассказывала, что записалась на диспансеризацию. И чем больше изучаю вопросы женского здоровья, тем сильнее убеждаюсь: профилактику нельзя откладывать на потом.
Конечно, полностью исключить риск онкологических заболеваний невозможно. Но мы можем внимательнее относиться к себе, проходить рекомендованные обследования и больше узнавать о факторах риска.
Поэтому хочу поделиться с вами информацией о бесплатном двухдневном онлайн-интенсиве:
«Рак молочной железы: профилактика, поддержка во время лечения и бережное восстановление»
21–22 октября, начало в 18:00 мск
Вместе с врачами и специалистами по питанию участники разберут важные вопросы:
Какие изменения в молочных железах нельзя игнорировать и какие обследования нужны
Как наследственность и гормональные изменения связаны с рисками
Какую роль играет питание в профилактике и поддержке организма
Как поддерживать питание и состояние кишечника во время лечения и восстанавливаться после него
Отдельно поговорят о менопаузе, гормональной терапии и способах справляться со стрессом.
Мне особенно близок подход, когда мы не просто боимся возможных заболеваний, а стараемся разобраться, что действительно можем сделать для своего здоровья.
После бесплатной регистрации организаторы также обещают подарок — гайд «50+ ранних симптомов онкологии, на которые стоит обратить внимание».
Посмотреть программу и зарегистрироваться бесплатно https://edprofi.online/Rtjn77?fuid=157551453&utm_source=blogerlink&utm_campaign=larisavolginaramblerru&utm_medium=max&erid=x5b4qZi9HngYdzLp2A9w74oxN3VfngpimMin9RC5i2HCVQXfGJZsLGCoZsWxyZ
Берегите себя, девочки
#ЖенскоеЗдоровье #РакМолочнойЖелезы #ПрофилактикаЗдоровья
Рекламный пост
Просмотры: 9
Сегодня записалась на диспансеризацию. 😊
И одна из главных целей — пройти маммографию.
Знаете, мы часто вспоминаем о здоровье, когда что-то начинает беспокоить. А ведь смысл профилактики как раз в том, чтобы не ждать тревожных симптомов, а уделять внимание своему организму заранее.
Рак молочной железы — одно из самых распространённых онкологических заболеваний у женщин. И хотя полностью исключить риск невозможно, регулярные обследования помогают обнаружить изменения на ранних стадиях, когда лечение, как правило, эффективнее.
Особенно важно не забывать о себе с возрастом. Мы заботимся о семье, работе, питании, стараемся поддерживать гормональный баланс, сохранять энергию и молодость. Но забота о здоровье — это не только правильная тарелка и полезные привычки. Это ещё и своевременные обследования.
Я за то, чтобы не жить в тревоге, а владеть информацией и спокойно делать то, что действительно зависит от нас. ❤
А вы проходите профилактические обследования регулярно или тоже иногда откладываете на потом?
#ЖенскоеЗдоровье #ПрофилактикаЗдоровья #ЗаботаОСебе
И одна из главных целей — пройти маммографию.
Знаете, мы часто вспоминаем о здоровье, когда что-то начинает беспокоить. А ведь смысл профилактики как раз в том, чтобы не ждать тревожных симптомов, а уделять внимание своему организму заранее.
Рак молочной железы — одно из самых распространённых онкологических заболеваний у женщин. И хотя полностью исключить риск невозможно, регулярные обследования помогают обнаружить изменения на ранних стадиях, когда лечение, как правило, эффективнее.
Особенно важно не забывать о себе с возрастом. Мы заботимся о семье, работе, питании, стараемся поддерживать гормональный баланс, сохранять энергию и молодость. Но забота о здоровье — это не только правильная тарелка и полезные привычки. Это ещё и своевременные обследования.
Я за то, чтобы не жить в тревоге, а владеть информацией и спокойно делать то, что действительно зависит от нас. ❤
А вы проходите профилактические обследования регулярно или тоже иногда откладываете на потом?
#ЖенскоеЗдоровье #ПрофилактикаЗдоровья #ЗаботаОСебе
Ну что, кажется, моё авокадо собралось сбрасывать листья 🥑😅
Сначала у них начали сохнуть кончики, потом листья стали опадать. А сегодня ещё два потеряла! Похоже, что скоро останется один голый ствол.
Полезла читать, что с ним не так. Пишут, что авокадо любит влажный воздух, я начала опрыскивать его из пульверизатора. Но поможет ли это? Или дело вообще в чём-то другом?
Вообще, посадить авокадо оказалось не так сложно. Косточка проросла, появился росточек, листочки… А дальше-то что? 😄 Как за ним правильно ухаживать, чтобы он рос, а не лысел на глазах?
Девочки (а мб и мальчики), у кого дома растёт авокадо, поделитесь опытом! Что я делаю не так? И ещё интересно: вы его тоже сажали просто из любопытства или была какая-то цель? Может, кто-то даже дождался собственных авокадо? 🌱
#ботаника_larisavolgina #мойАвокадо #авокадоДома #спасаемАвокадо
Сначала у них начали сохнуть кончики, потом листья стали опадать. А сегодня ещё два потеряла! Похоже, что скоро останется один голый ствол.
Полезла читать, что с ним не так. Пишут, что авокадо любит влажный воздух, я начала опрыскивать его из пульверизатора. Но поможет ли это? Или дело вообще в чём-то другом?
Вообще, посадить авокадо оказалось не так сложно. Косточка проросла, появился росточек, листочки… А дальше-то что? 😄 Как за ним правильно ухаживать, чтобы он рос, а не лысел на глазах?
Девочки (а мб и мальчики), у кого дома растёт авокадо, поделитесь опытом! Что я делаю не так? И ещё интересно: вы его тоже сажали просто из любопытства или была какая-то цель? Может, кто-то даже дождался собственных авокадо? 🌱
#ботаника_larisavolgina #мойАвокадо #авокадоДома #спасаемАвокадо
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…