Воскресенье.
+
8-й день луны.

Выход на свою индивидуальность
Доверие себе, своим состояниям, тому, что делает нас уникальными, неповторимыми, необыкновеннами. .

Я часто говорю о доверии себе как о навыке. Но сегодня хочу обосновать это с точки зрения нейронауки — и показать, почему русский генетический код «я есть» принципиально отличается от западного «я имею».

Нейронаука доверия себе
Доверие себе — способность слышать афферентные сигналы тела (интероцепция) и действовать на их основе. Когда вы доверяете себе, активируется вагус (блуждающий нерв), снижается кортизол, и префронтальная кора работает ясно, без тревожного шума. Это состояние, в котором решение приходит из целостной картины мира, а не из страха.

Западный подход: контроль и сравнение с эталоном
Западная парадигма учит: «правильно» и «неправильно». Правильно спать 8 часов, правильно есть так, правильно жить так. И вы должны соответствовать чужому правильному эталону.

Но каждый человек индивидуаден во всех своих проявлениях.!!!
А что происходит, когда вы игнорируете свои индивидуальные психобиоритмы?
· Хронический кортизол — потому что вы всё время «не дотягиваете».
· Неврозы — потому что сигналы тела подавляются ради «правильности».
· Нарушение пищеварения и печени — потому что стресс блокирует парасимпатику, отключает процес переваривания, печень перегружается глюкозой от адреналина......
· Разрушение естественных адаптационных процессов — потому что цикл «напряжение-расслабление» не завершается и организма лишенный возможности использовать стресс как естественное напряжение перед действием как эволюционный адаптации к изменениям переходит в дезадаптацию= хронический стресс со всеми вытекающими прследствиями.

Русский генетический код: «Я есть»
Русская культура веками строилась не на контроле, а на доверии: к миру, к Богу, к телу. «Я есть» — это не про достижение, а про принятие своей уникальности. Это не западное «я имею» (через контроль и сравнение), а «я существую в согласии с собой». Нейронаучно это означает: меньше кортизола, больше вагуса, ясная голова, здоровый кишечник, здоровая печень.

Практика на сегодня
Попробуйте прожить этот день в абсолютном доверии себе. Наблюдайте,, не сравнивая, не контролируя . Слушайте себя, следуйте своим ощущениям. Это и есть тренировка навыка, который делает нас успешными в жизни, в бизнесе,в семье.


Ответьте себе, напишите в комментариях:
· Когда вы в последний раз доверились своему телу — и оно вас не подвело?
· Что мешает вам слышать себя: страх ошибки, чужое мнение, привычка сравнивать?
· Как вы думаете, ваши биоритмы совпадают с «общепринятыми»? Или вы живёте не в своём ритме?

На следующей неделе
Мы продолжим тему индивидуальности — и поговорим об индивидуальных психобиоритмах. Как узнать свой ритм сна, питания, активности? Почему «правильные» советы не работают для всех? И как доверие себе помогает выстроить свою систему в триединстве здравия тела, души и духа.

На это нацелена моя Авторская СИСТЕМА РЕСУРСНОЙ АДАПТАЦИИ И ЛИЧНОСТНОЙ ТРАНСФОРМАЦИИ и наша программа СЧАСТЬЕ БЫТЬ СОБОЙ.

Кто готов к СЧАСТЬЮ БЫТЬ СОБОЙ, присоединяйтесь!
Участие от 2000 до 10 000руб по собственному выбору!
Выбор варьируется от изменения отношения к происходящему до готовности быть собой в прошлом, настоящем, будущем и будущем - будущего. И самое главное — пользоваться всем что нам уже дано!
Пишите мне
ХОЧУ СЧАСТЬЯ!

Кстати, инфоисточники сообщают что сегодня
, Всемирный день женского счастья!

#довериесебе #нейронаука #психобиоритмы #русскийкод #яесть #8деньлуны #воскресенье #бытьсобой #адаптация #здоровье #осознанность