И ещё.
Нас долго учили, что цель должна быть поставлена по SMART: конкретная, измеримая, достижимая, релевантная и ограниченная во времени. Но мало кто знает, что SMART это, в общем-то, не закон природы. Это инструмент, который пришел из корпоративного управления и позже стал популярным в коучинге. Он хорошо работает там, где нужно повысить эффективность процессов. Жизнь человека устроена сложнее.
Сегодня модно говорить, что цели должны быть только «к чему». Мол, нельзя ставить цели «от». Не «уйти с нелюбимой работы», а «найти любимую». Не «избавиться от долгов», а «достичь финансовой свободы». Звучит красиво. Позитивно. На деле мы все старались, но частенько оставалось ощущение «че-то не то».
Поэтому вопрос не в том, как ставить цели.
Мы часто думаем, что сначала должны наладить жизнь и только потом сможем стать счастливыми. Вот будет стабильная работа. Вот появятся отношения. Вот станет больше денег, уверенности, признания. И тогда наконец можно будет выдохнуть и почувствовать себя хорошо. Счастье - как будто бы награда за идеально выстроенную жизнь.
Но в реальности очень часто всё работает наоборот. Не счастье приходит после хорошей жизни, а хорошая жизнь начинает строиться из более устойчивого внутреннего состояния. Потому что человек, у которого внутри доверяет себе и миру вокруг:
— смелее пробует новое;
— легче переживает ошибки;
— не разрушает себя после неудач;
— умеет замечать возможности;
— не цепляется за токсичные отношения из страха остаться одному;
— не живёт всё время в режиме угрозы и выживания.
Из такого состояния проще принимать решения, строить отношения, развиваться, рисковать, восстанавливаться после сложностей. Это не означает, что счастливые люди не страдают и не сталкиваются с болью. Сталкиваются, ещё как. Но когда внутри есть ощущение: «со мной всё в порядке, даже если сейчас трудно», психика тратит меньше сил на борьбу с собой и больше на саму жизнь.
В транзактном анализе есть позиция: «Я ок и Ты ок». Другими словами «со мной всё в порядке и с миром все в порядке». Это не наивный оптимизм и не отрицание трудностей. Человек с такой позицией не думает, что всё будет легко или что люди никогда не причинят боль. Это позитивный настрой на жизнь и на себя. Это считается самой зрелой и психологически устойчивой позицией. Это то, что нам как раз и нужно.
Счастье - это не финальная точка после всех достижений.
Счастье - это Привычка. И это именно та почва, на которой эти достижения вообще становятся возможны. Такой вот парадокс.
И сегодня с 18 до 20часов мы будем создавать саму основу счастья, независимо от внешних обстоятельств и не дожидаясь того самого "подходящего момента", который, как известно, наступает крайне редко.
Присоединяйтесь.
Может понравится так жить.
Счастье такжн заразительно, как и все другие состояния.
Звоните, пишите
ХОЧУ СЧАСТЬЯ.
Ссылку пришлю лично.
Нас долго учили, что цель должна быть поставлена по SMART: конкретная, измеримая, достижимая, релевантная и ограниченная во времени. Но мало кто знает, что SMART это, в общем-то, не закон природы. Это инструмент, который пришел из корпоративного управления и позже стал популярным в коучинге. Он хорошо работает там, где нужно повысить эффективность процессов. Жизнь человека устроена сложнее.
Сегодня модно говорить, что цели должны быть только «к чему». Мол, нельзя ставить цели «от». Не «уйти с нелюбимой работы», а «найти любимую». Не «избавиться от долгов», а «достичь финансовой свободы». Звучит красиво. Позитивно. На деле мы все старались, но частенько оставалось ощущение «че-то не то».
Поэтому вопрос не в том, как ставить цели.
Мы часто думаем, что сначала должны наладить жизнь и только потом сможем стать счастливыми. Вот будет стабильная работа. Вот появятся отношения. Вот станет больше денег, уверенности, признания. И тогда наконец можно будет выдохнуть и почувствовать себя хорошо. Счастье - как будто бы награда за идеально выстроенную жизнь.
Но в реальности очень часто всё работает наоборот. Не счастье приходит после хорошей жизни, а хорошая жизнь начинает строиться из более устойчивого внутреннего состояния. Потому что человек, у которого внутри доверяет себе и миру вокруг:
— смелее пробует новое;
— легче переживает ошибки;
— не разрушает себя после неудач;
— умеет замечать возможности;
— не цепляется за токсичные отношения из страха остаться одному;
— не живёт всё время в режиме угрозы и выживания.
Из такого состояния проще принимать решения, строить отношения, развиваться, рисковать, восстанавливаться после сложностей. Это не означает, что счастливые люди не страдают и не сталкиваются с болью. Сталкиваются, ещё как. Но когда внутри есть ощущение: «со мной всё в порядке, даже если сейчас трудно», психика тратит меньше сил на борьбу с собой и больше на саму жизнь.
В транзактном анализе есть позиция: «Я ок и Ты ок». Другими словами «со мной всё в порядке и с миром все в порядке». Это не наивный оптимизм и не отрицание трудностей. Человек с такой позицией не думает, что всё будет легко или что люди никогда не причинят боль. Это позитивный настрой на жизнь и на себя. Это считается самой зрелой и психологически устойчивой позицией. Это то, что нам как раз и нужно.
Счастье - это не финальная точка после всех достижений.
Счастье - это Привычка. И это именно та почва, на которой эти достижения вообще становятся возможны. Такой вот парадокс.
И сегодня с 18 до 20часов мы будем создавать саму основу счастья, независимо от внешних обстоятельств и не дожидаясь того самого "подходящего момента", который, как известно, наступает крайне редко.
Присоединяйтесь.
Может понравится так жить.
Счастье такжн заразительно, как и все другие состояния.
Звоните, пишите
ХОЧУ СЧАСТЬЯ.
Ссылку пришлю лично.
Просмотры: 30