Ксениум | Пространство ответов| МАК сессии

Ранее мы обсуждали финансы с точки зрения психологии. Но личные дискуссии выявили факт: я была не совсем правильно понята.

Начнём с того, что Россия относится к числу стран, где деньги являются движущей силой выживания. И на этом моменте нужно остановиться.

Что это значит? Если совсем просто: когда человек выбирает нишу или сферу деятельности и отвечает на вопрос «что тебе важно в карьере?», первым ответом будут деньги. Не реализация, не ценность проектов, не экология в коллективе и даже не потенциал. А деньги.

Здесь, от низшей до самой высокой должности, главным мотиватором работы является доход. И вот тут человек попадает в ловушку. Практически всем кажется, что они готовы мириться с чем угодно ради высокого достатка.

Однако мы уже разобрали: деньги нужны для закрытия базовых потребностей и чувства безопасности. Без знания своего отношения к ним человек попадает в капкан иллюзий.

Итогом становится выгорание, отсутствие чувства нужности и реализованности, сопротивление близких, потеря веры в себя.

Если совсем утрированно: вам же не придёт в голову охотиться на здоровенного медведя, имея в руках маленькую палку и призрачное представление, что «в теории она может быть большим оружием»? Так и здесь: вы берёте на себя нагрузку, к которой ваша психика не готова.

Вторая неприятная правда: по факту человек часто не готов платить ту цену, которую требует большой доход. Но боится себе в этом признаться. Что нам это даёт? Депрессию, мчащуюся со скоростью локомотива. И эта стерва превратит жизнь человека в руины.

Я ни в коем случае не агитирую бросать по щелчку пальцев нелюбимую работу и бежать искать «предназначение». Даже если хочется сменить род деятельности, лучше делать это экологично: пробовать себя в новом, понимать, как вам там живётся и какие усилия вы считаете посильными.

Я предлагаю начать с анализа своего отношения к деньгам. Задавать себе правильные вопросы и давать развёрнутые ответы. Быть критичным, искать противоречия, сомневаться в искренности своих ответов.

Очень важно вырваться из иллюзии, что огромные деньги принесут огромное счастье. Но важно понять: какая сумма для вас является достаточной, чтобы иметь психологическое спокойствие и уверенность в завтрашнем дне?
Потому что безопасность — это фундамент. А всё остальное строится уже на нём.

Ксения

#психологияденег #выгорание

Не важно с кем состоялась ссора. Важно выйти на диалог в конце.

Почему одного «прости» мало.
Потому что за этим словом нет полного понимания, что у другой есть правильное и полное осознание проблемы.
Ссориться и ругаться, это нормально. Извиняться и говорить после этого - тоже нормально.
Ксения ❤️

Чтобы жить жизнь, которую раньше не жил, нужно делать вещи, которые раньше не делал
Можно сколько угодно ехать на велосипеде и представлять, что ты за рулём спорткара. Проблема в том, что велосипед только от этих фантазий машиной не станет.

«Я хочу много зарабатывать» — эта идея есть у всех в головах. Я почти не знаю людей, которые были бы довольны своим достатком. 
А дальше — парадокс. На вопрос «сколько и зачем?» мне уверенно отвечают 4 из 10. У большинства — пространные рассуждения. А мой самый любимый ответ: «Ну это же ресурс». Какого рода ресурс? Тоже мало кто отвечает.

Почему так происходит? Немного науки.

Исследования нобелевского лауреата Дэниела Канемана показывают: деньги повышают удовлетворённость жизнью только до определённого порога (пока закрывают базовые потребности и дают чувство безопасности). Дальше включается «гедонистическая адаптация»: мы привыкаем к новому уровню дохода, радость исчезает, и нам снова мало.

Если стратегия заработка противоречит вашим ценностям (например, вы хотите свободы, но выбираете работу 24/7 ради статуса), возникает когнитивный диссонанс. Теория самодетерминации (Деси и Райан) доказывает: для долгосрочного счастья важнее автономия и смысл, а не просто внешнее вознаграждение. Без этого — прямая дорога к выгоранию.

У многих в голове простая схема: либо дорогая ниша, либо очень много работать. Да, схемы рабочие. Но если вам не интересно, какой ценой они достаются, вы рискуете потерять не только доход, но и желание вообще хоть чем-то заниматься.

Я всегда стараюсь донести свою позицию: запрос про деньги — это всегда не про деньги.

Когда вы понимаете, с каким материалом работаете, вы делаете работу качественнее. Но почти никто не понимает природу денег.

 Деньги — это не совсем ресурс. Это обменный эквивалент.

Вы не прикладываете деньги к горлу, чтобы остановить кашель. Вы не связываете их в стопки, чтобы построить жильё. Вы не втираете их себе в голову, чтобы появились знания. И если ваш партнёр будет вас унижать, прикрываясь тем, что он больше зарабатывает, то в один момент вы просто толкнёте ему эти деньги в задницу, сами уйдёте и будете счастливы.

Однако деньги позволяют вам дотянуться до ресурсов.

В финансовой терапии (Брэд Клонтц) есть понятие «денежных скриптов» и границ тревожности. У каждого есть свой верхний предел (страх ответственности) и нижний (паника выживания). Когда человек желает просто денег и не может объяснить зачем, я уточняю: какую возможность он ищет? 

— Возможность есть более качественные продукты? 
— Возможность инвестировать в себя?
 — Возможность иметь свободу не подчиняться?

Конкретика снижает тревогу неопределённости. Абстрактное «хочу богатства» не активирует мозг так, как чёткая цель.

Изучите свои отношения с деньгами. Не как с магическим кристаллом, а как с инструментом.

 Какой у вас верхний предел? Какой нижний доводит до паники? Как вам кажется «правильно» зарабатывать?

Деньги — это не цель. Деньги — это путь. И только вам решать, куда этот путь ведёт.

Ксения

#психологияденег  #финансоваяграмотность

Я ответила бы также, я думаю 😂

Не запрещено иногда выгорать на своей работе. 
Не запрещено переодически от нее уставать. 
Не запрещено периодами ее не любить. 

Главное, что большую часть времени вы любите делать то, что делаете. И чувствуете себя в этом мастером и профи. А остальное мы починим ❤️

Ксения

А в конце добавить «Проблема, проблема уйди на Федота…» 😁
Ксения

Для чего нужен вечер четверга?

Конечно же для рефлексии! 

Заварите себе чай, вытяните карту, поразмышляйте. 

Ксения

Не бойся ошибиться — бойся, что не попробуешь😉
Ксения

Я просто не смогла пройти мимо))

Кстати, психологи тоже ходят к психологам. И на супервизии. И на интервизии.. и на повышения и обучения. 

Куда мы только не ходим, чтобы оставаться для вас в ресурсе, в строю, в теме и быть полезными ❤️
Ксения

Наше тело с нами говорит. 

Оно такой же участник наших психологических состояний, как и наши эмоции и чувства. 

Если сложно осознать внутренние процессы, обратите внимание на их внешнее проявление. 

Ксения

Хочу вам напомнить.

Один из плюсов терапии, кстати, это то, что в вас и ваш успех сразу верят 2 человека: вы и ваш психолог ❤️
Ксения