УДОБНЫЙ?
Давай проверим с помощью теста про личные границы и умение говорить "нет"👉!

Мы часто стараемся быть удобными для других. Не напрягать, не расстраивать, не быть проблемой.

Это стратегия. И она работает до тех пор, пока не начинает тебе стоить тебя.

Важно: это не научный тест, и он ничего не доказывает. Но он поможет чуть-чуть прикоснуться к себе и заметить: а не мешает ли мне уже моя стратегия быть удобным?

Инструкция: выберите один вариант в каждом вопросе. Отвечайте честно — здесь нет правильных и неправильных ответов.

1. Такси. Шансон на всю громкость

Вы едете в такси. Водитель включил шансон очень громко. Вы любите классику.
• А) Молчу всю дорогу. Неловко просить, человек работает.
• Б) Достаю наушники, надеваю и всем видом показываю, что мне неприятно.
• В) Говорю: «Сделайте потише, пожалуйста».
• Г) Говорю: «Выключите это, я заказывал поездку, а не концерт».

2. Очередь в супермаркете

У вас одна пачка масла. Впереди — человек с полной тележкой.
• А) Стою и жду. У всех свои дела, не буду наглеть.
• Б) Молча жду, но вздыхаю так, чтобы все слышали.
• В) Спрашиваю: «Вы не против, если я пройду? У меня только масло».
• Г) Прохожу без спроса: «У меня одна позиция, я быстро».

3. Друг зовёт в кино на фильм, который вам неинтересен
• А) Иду и смотрю. Ему же важно.
• Б) Соглашаюсь, но весь фильм сижу в телефоне.
• В) Говорю: «Не хочу на этот фильм. Давай лучше на другой или просто погуляем?»
• Г) Говорю: «Это шлак, я такое не смотрю».

4. Коллега рассказывает длинную историю, а вы спешите
• А) Слушаю до конца, потом бегу.
• Б) Киваю, но постепенно отхожу к выходу, надеясь, что он поймёт намёк.
• В) Говорю: «Мне надо бежать. Договорим позже?»
• Г) Говорю: «Нет времени на твои истории» — и ухожу.

5. Вас перебивают в разговоре. Второй раз
• А) Замолкаю и даю договорить, потом уже не возвращаюсь к своей мысли.
• Б) Закатываю глаза и демонстративно отворачиваюсь.
• В) Говорю: «Дай мне договорить, пожалуйста».
• Г) Говорю: «Ты вообще слушать умеешь?»

Результаты теста в первом комментарии