«А что мой ребёнок должен уметь для своего возраста?»
Вот ориентировочные нормативы для начинающих — не экзаменационные, а базовые. Если ребёнок пока не дотягивает — это нормально. Именно для этого и нужны тренировки.
4–6 лет:
5-7 отжиманий, 10-15 приседаний, 10-15 сек вис на перекладине.
7–9 лет:
10-15 отжиманий, 20 приседаний, 2-3 подтягивания или 20-25 сек вис на перекладине.
10–15 лет: 25 отжиманий, 35 приседаний, 5-7 подтягиваний или 35-40 сек вис на перекладине,
На пробной тренировке мы наблюдаем за физической подготовкой спортсмена и составляем план тренировок— над чем работать в первую очередь.
🥋 Где проходят наши тренировки:
📍 в Юбилейном — в спорткомплексе «Олимп»;
📍 в Поливановке — в спорткомплексе «Поколение».
📞 Записаться можно по телефону: +7 (927) 058‑85‑70.
Следите за нами в соцсетях:
📲 Telegram: https://t.me/BushidoKuznetsov_team
📺 MAX: https://max.ru/channel_K_team
📸 Instagram: https://www.instagram.com/kuznetsov_n_a
Вот ориентировочные нормативы для начинающих — не экзаменационные, а базовые. Если ребёнок пока не дотягивает — это нормально. Именно для этого и нужны тренировки.
4–6 лет:
5-7 отжиманий, 10-15 приседаний, 10-15 сек вис на перекладине.
7–9 лет:
10-15 отжиманий, 20 приседаний, 2-3 подтягивания или 20-25 сек вис на перекладине.
10–15 лет: 25 отжиманий, 35 приседаний, 5-7 подтягиваний или 35-40 сек вис на перекладине,
На пробной тренировке мы наблюдаем за физической подготовкой спортсмена и составляем план тренировок— над чем работать в первую очередь.
🥋 Где проходят наши тренировки:
📍 в Юбилейном — в спорткомплексе «Олимп»;
📍 в Поливановке — в спорткомплексе «Поколение».
📞 Записаться можно по телефону: +7 (927) 058‑85‑70.
Следите за нами в соцсетях:
📲 Telegram: https://t.me/BushidoKuznetsov_team
📺 MAX: https://max.ru/channel_K_team
📸 Instagram: https://www.instagram.com/kuznetsov_n_a
