«Сова» или «жаворонок» — это не оправдание. Учёные знают ген PER3.

Сегодня - полный разбор хронотипов: MCTQ, генетика, самотест и 3 сценария настройки режима. Четвёртый разбор серии «Сон по науке».

Полный разбор - в ВК

#сон #хронотип #продуктивность