Открытый канал ID 71886330619229

INT+DEX

Беговой кружок ⭕️

Локальный беговой кружок INT+DEX. Качаем выносливость и интеллект

Встречаемся возле столов пункта проката Липовой рощи каждый день (почти) в 21:00

Секси пейс, от 5 км. Ждем всех, даже если ты бегал последний раз за маршруткой

Мы в тг: https://t.me/int_dex

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Время делится планами на неделю 😅

ПН: кушоть
ВТ: 13км по 5:20
СР: 2км разминка/11км по 4:30/2км заминка
ЧТ: 10км по 5:30
ПТ: 8км по 6:00
СБ: 35км по 5:30
ВС: 32км по 6:00

Есть некое ощущение, что стоит откатится на 2-3 недели назад, дабы подвестись к объемам 🤢
Просмотры: 447
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Про кроссовки!
Про китайские кроссовки!

Я хз, как вы к ним относитесь, я нормально.

Так вот, есть на нагатинской офлайн магазин bmai, там еще всякое китайское есть.

ТЦ For you

Я сам там не был, но очень рекомендуют, дабы уточнить свой размер, чтобы потом заказать или на месте купить, говорят выбор там большой.

Вот такой четверговый вброс! 😏
Просмотры: 291
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Тем не менее, а тем более, в телеграмме нас уже 39 человек!

Как только там стукнет 40 человек, сразу разыграем 3 доширака с разными вкусами!

Тренировки тренировать и делиться результатами (не делениями и не клетками) не забывайте же )
Просмотры: 152
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Немножко картинок с вчерашней пробежки завезли 😏

А сегодня есть шанс побегать после 21 вечера, или же завтра утром.
Утром я буду топать часа 3 примерно, так что все временные интервалы могу захватить 😅
Просмотры: 216
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Привет чатик! 😏

Никита (он из группы в тг) сообщает:
«в 18 планирую пробежать пару кружочков по парку. Стартую от спортплощадки, что рядом с прокатом (центральный вход из ЖК).»

Если кто готов, то вперед на легкую пробежку да пообсуждать закваски и виды муки например)
Просмотры: 139
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «INT+DEX» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти