🍲 Пятничный план от Гуляша: первые заморозки, ярмарка искусства и новые тропы

Друзья, пятница снова здесь! А утро сегодня выдалось по-настоящему бодрящим — первый лёгкий морозец, лужи подёрнулись тонким ледком, а воздух стал особенно звонким и прозрачным. Несмотря на холодок, выходные обещают быть сухими и относительно тёплыми — днём до +11 °C. Так что не прячемся дома, а утепляемся и едем навстречу приключениям. План готов — выбирайте, что по душе. Погнали! 🥶

🏋️ Зарядка: согреваемся без спешки

В морозное утро особенно важно разогреть мышцы. Начнём с наклонов головы — по 8 раз в каждую сторону, плавно и без рывков. Затем «кошка-корова» на четвереньках — 10 повторений, чтобы разбудить позвоночник. И завершим «позой воина»: выпад правой ногой вперёд, руки в стороны, держим 30 секунд, меняем ногу. Тело проснулось, кровь бежит — можно выходить на улицу! 💪

🎵 Музыка: три трека для морозного утра

· Мельница — «Дорога сна» — фолк-баллада, которая идеально ложится на хруст замёрзшей листвы под ногами.
· Sade — By Your Side — тёплый и мелодичный соул, чтобы согреться изнутри.
· Кино — «Группа крови» — вечный рок-хит, который хочется включить погромче в дороге.

🥗 Еда: согревающее меню

· Завтрак: пшённая каша с тыквой и мёдом — согревает с первой ложки.
· Обед: грибной суп с картофелем — ароматный и наваристый.
· Ужин: запечённая курица с яблоками и розмарином — уютно, просто и по-осеннему.

🌲 Природа: три новых маршрута

В этот раз предлагаю отправиться туда, где осень уже вовсю горит золотом, а туристов почти нет:

Скалы Петра Гронского (Петрогром) — примерно в 3 км от станции Исеть. Глыбовые останцы высотой до 16 метров, протянувшиеся гребнем на 200 метров. Место овеяно легендами о древнем металлургическом городище. Добраться можно на электричке до станции «479 км» или «Исеть», а дальше — пешком по тропе.

Артёмовская тропа — новый маркированный маршрут, который в сентябре 2026 года замкнулся в кольцо протяжённостью 179 километров. Он связывает пять особо охраняемых природных территорий Артёмовского округа. Для выходного дня можно пройти живописный участок «Тропы здоровья» от Буланаша до Артёмовского — около 5 км через сосновый бор.

Башня и мост у Нового Быта — малоизвестный маршрут для тех, кто любит заброшенные места с историей. Старинная башня и мост среди осеннего леса выглядят особенно атмосферно. Отличный вариант для неспешной прогулки и необычных фотографий.

🎬 Кино: три фильма на вечер

· «Пранкер» — российский триллер с детективным сюжетом. Для тех, кто любит пощекотать нервы.
· «Сказка о потерянном времени» — приключенческая история для всей семьи. Тёплое кино под плед.
· «Дитя воды» — драма с атмосферой осенней меланхолии. Для медленного вечера с чашкой чая.

🏛️ В городе Екб: искусство, хоккей и музыка

24–25 октября — ярмарка современного искусства «Атриум» в Ельцин Центре. Второй раз в Екатеринбурге соберутся художники и галереи из 17 городов России — от Дальнего Востока до юга. Тема ярмарки — понятие «приём» в широком смысле. В программе: дискуссии, лекции и экскурсии.

С 23 октября — Дни Эрмитажа в центре «Эрмитаж-Урал». Две новые выставки из собрания Государственного Эрмитажа: «Интербеллум. Искусство Европы и Америки 1920–1930-х годов» и выставка, посвящённая богине Афине. Среди экспонатов — «Портрет Лидии Делекторской» Анри Матисса и «Автопортрет» Хаима Сутина.

24 октября — хоккейный матч «Автомобилист» — ЦСКА на «УГМК-Арене». Отличный повод поддержать любимую команду в домашнем матче.

25 октября — концерт «Вася Беля. Концерт со струнными» в EverJazz. Одна из самых ожидаемых программ клуба — джаз со струнными.

А если хочется уехать за город — в Сысерти продолжает работать креативный кластер «На Заводе». По выходным здесь проходят экскурсии и лекции. Билеты доступны на входе.

🥶🧤🍂 Гуляш

VK: https://vk.com/gulyashcreator
MAX: https://max.ru/channel_GulyashCreator
ТГ: https://t.me/GulyashCreator