🥊 Ловкость в единоборствах

👀 В поединке соперник постоянно меняет условия, поэтому бойцу важно вовремя замечать его действия и перестраиваться.
⚡ Развивая ловкость, включайте задания, где нужно наблюдать, выбирать и действовать.
Простого повторения комбинаций для этого недостаточно.
📊 Перед соревнованиями такую работу нужно дозировать с учётом общей нагрузки и восстановления.
Тренер ОФП Александр