HIIT-ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС ДОМА ⚡🔥

4 РАУНДА

20 сек — работа

15 сек — восстановление

1 мин — отдых после каждого круга

Никакого оборудования.
Только напряжение мышц кора, контроль и регулярность.

СОХРАНЯЙТЕ этот пост для следующей тренировки на пресс! 💪

#ТренировкаПресса #HIITПресс #ТренировкаКора #ПрессДома #ФитнесДома